★今年やるべきことを明確にする
☆具体的に目標を持つことで行動を限定する。
目標ベースで物事を考えることで発破をかける。
今年成すべきこと
J1
・月に2.5万貯蓄する。給料が入ったら別口座へ即移動
J2
・健康的な体作り。会社ではタバコを吸わない。定期的に通院し、健康診断を行う（年一ペース）5月に行く、かかりつけの病院を見つける
・ベスト体重を65キロにする
●筋トレ：火、金は体幹 水、土は腕 日はフリー
●カロリー計算を行う（1日3000キロカロリー）
J3
サッカー：
●月、木はトレーニング
・1試合2点とる。
J4
●先輩の顧客対応、PJ管理、設計技術を盗む。
スキル：秋に応用情報技術者試験合格
●1日過去問10問
ひたすら勉強する
●英会話：毎日0:00～1:00は英語の勉強
webシステムの構築：
●プログラミングの勉強もかねて土曜日はこの時間にあてる
J5
家族サービスとりあえず母の誕生日が8月
J6
●セフレを作る
●週末、夜は外出しナンパをする
J7
とにかく行動することで自信をつける。
●の項目は都度フィードバックエントリを書く