いいてんき

昨日も夜になると咳や痰が出てきたので大事をとって家でおとなしくした。



自分の中で1ヶ月のうちに運動をしないオフの日は４日までときめている。



普段、ゴールデンタイムにテレビを見ることはないが久しぶりにテレビをつけると昨日のブログで書いたこととリンクするよううな内容の番組がやっていた。



今朝目が覚めたら胸の苦しさが軽くなってきた。


まだ咳と痰がでるけど、シューティングやトレーニングをしないと日曜日の大会に間に合わない。



なぜ大会前にこんな風邪をひいたかというと原因は３つあると思う。


まず１つ目の原因は涼しくなってきたのにもかかわらず薄着で寝てしまったこと。


２つ目は夜に気分転換でドライブをしたために帰りが遅くなって寝不足状態で激しい運動をした事。自分は1日1時間くらい寝れば大丈夫と間違った過信をしていた。




３つ目は韓国マッサージ屋に出入りしてしまった事。閉めっきりの室内なので空気がよどんでいる気がする。今年の春先に行ったときも同じような風邪をこじらした。行く店をよく選ぼ。



この３つの原因をおかさないようにこれから生活習慣を改善していきたい。



自分の体に注意を受けないようにがんばろ。

健康で

風邪をひいて寝込むと、時間があるせいか普段では考えないような事を考える。

仕事の事、恋愛の事、趣味の事など。


病をすると心なしか、心細く感じるときがある。


風邪なら１週間くらいでよくなるが思い病気の人はずっと寝たままになってしまう人もいる。


健康なら自分の意思で好きな場所へ行き、好きなものを食べ、遊んだりできる。

健康でいられることって普段あたり前すぎて何も考えていなかったがこれほど幸せなことってないのだろうと感じた。


常に健康でいられるようにもっと自分の体の体調管理をしよう。

ひとやまこえた

昨日は仕事が終わってからジムへ行こうと思ったのだが、咳が止まらなくなってしまったので薬を飲んですぐに横になった。


体を仰向けにすると咳がひどくなるので眠りたくても眠れず結局眠りには入れたのが2時くらいになっていたと思う。


朝は昨日よりかは気管の通りがよくなってきた気がする。


体力が落ちてないかが心配だ。


今週日曜日から大会だというのに。


やる気があるのに体がついてこないのはとてもはがゆい。


今日からトレーニングを再開する予定だ。