眠気が目鼻のあたりにまとわりついていてパッとしないのですが、これから本番です。
しかし今週あまり時間が取れなかったので、トークコンサートからいくつかピックアップしたプログラムで乗り切る事にしました。
それよりも眠すぎて大丈夫かなあ。。
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ここ2日くらい、甘酒を利用した置き換えドリンクを作って朝飲むか、夕飯飲んでサラダとタンパク質をつまむか、なんて事をなんとなくやりました。
いわゆる置き換えドリンクも美味しいので普通に飲めるんですが、一食の量が多いし、大豆プロテインを飲むのは女性ホルモンバランスに影響出そうで少し気になって、ホエイプロテインのプレーンと、甘酒と豆乳と牛乳を全部少しずつ混ぜて飲む、というものをやってみました。
これだと少なめに飲んで、サラダをつつくとか、相方のおかずをつまみ食いする、とかしても罪悪感なく、置き換えドリンク以外の味も楽しめて満足するので、私にはちょうどいいみたい。
というわけで、たいしてまじめにやっていたわけではないですが、3日の間に二回くらい飲んで夕飯軽めにしていたら1.5キロ減りました。続けたら効果でるかしら？
そもそも続くかしら、、、？(^◇^;)
甘酒入ると自然な甘さで美味しいんですよね。お腹にもたまるし。牛乳も豆乳ももちろんプレーンなので、人工的な甘さが殆どないのがいい気がします。最近スーパーで普通に売ってるし。
本当はこれを2日間くらいのんで、固形物断食するみたいですけどちょっと断食は無理かな〜意志薄弱だし(笑)。
というわけで、今日の昼は甘酒ドリンクを飲んできました。胃が重いと弾けないから本番前ドリンクとしてちょうどいいです。
さて、がんばってこよう〜