四大陸選手権、男子フリーの演技を見た後、コテッと寝落ちしたらしく、リビングでうたた寝していたところを相方に起こされたのが2時。ちなみに相方はスキーへ行く支度をしていて起きていた模様。
そこから重い体を引きずって布団へ移動し寝直したものの、目が冴えてしまって寝付けないのでBlog書いてます。。
乳酸菌の続き。。。
ヨーグルトの菌は腸まで届いているのかいないのか論争ってよく耳にする。
どのヨーグルトでも効果的とはいかないんでしょうね。乳酸菌錠剤でもいいけど、腸の不調の先輩曰く、ずっと頼るのはまずいらしいですよ。
自分のお腹で善玉菌を育てられるのが理想なんだって。ちなみにその人は、大腸検査でお腹の菌が一度総ざらいされてしまい、その後腸の不調が始まったそうです。大腸検査後、腸内菌が洗われてしまって不調になる人結構いるんだって！その人も、乳酸菌摂取で治ったそうですよ。
というわけでヨーグルトの話しに戻るけど、こんなもの見つけました。
ニュージーランドのヨーグルトメーカーで、色々なフレーバーがあって飽きずに楽しめるらしい。何より作りたてはホント美味しいんだって～。
本体は安いんですよね、菌が高いかなあ。1度に1リットルできちゃうってのが、、、^^;多すぎる。冷蔵庫で2週間持つようですけどね。10食できて大体1500円弱の菌。ちょっと高めのヨーグルト買う感じですよねー。
でも自宅で作りたてを食べられるわけで、菌活に効果ありそうです。。。
しかしうちは毎日ヨーグルトを食べる習慣が現在無いので、消費できるか不安。
今購入を悩みつつ、今日もとりあえずギリシャヨーグルト一つ買って帰りました、、、
誰かイージーヨーやってる人いないかな？？