便秘対策

通販でいろいろ探すより、ヨーグルト買ってそこに市販のオリゴ糖入れて食べてます。


このおっきなタイプのヨーグルトなら４日で158円だし


オリゴ糖は一個1000円くらいだけど、買えばかなりの期間もつから安上がりだ


これでしばらく様子見ます