昨日の夜更新すると言ってしなかったどうも夢希です&



しかし北海道も夏本番(と言ってもここ2日は夜になると冷えますが・・)


アイスの誘惑に勝てない時期でございますガーン!!



昨日もついついついつい・・・



しかも今珍しく昔懐かしいファミリーサイズのアイスがうちにあるんですよ・・


それと冷凍してあるばーさん家で採れたいちごを乗せるとまぁまぁまぁ・・・・



リッチな気分になるのですよ←安っぽいw





さて、昨日のごはんですごはん



まず朝ごはんおはよ。


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・シトラスバナナ(145kcal)


グレープフルーツが半分しかなかったので、グレープフルーツを1個のところ半分、


プラスバナナ1本とヨーグルト10gです。



次に昼ごはんsei


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・豚軟骨の塩胡椒炒め(231kcal)

・ざるうどん(350kcal)

・ガツのチリソース炒め(623kcal)


いや~・・反省!食べ過ぎた!


どうしても肉(内臓だけど)が食べたくて、


冷凍してあったガツを解凍して何となく実験してみたくなって適当に作ってみたのだけど。



ガツを塩で揉んで洗って(←魚のぬめり取りと同じ要領)


水気切って塩胡椒と鶏ガラスープの素で下味付けて片栗粉まぶして、


エビチリ作る要領でやってみたんだけど、


ついついガツ1袋(200g)一人で食べてしまった・・・・ガーン



やっぱりつまみ食いダメですね、止まらなくなる!


それからちょっと多めに作るのもダメ!


ちゃんと1人分計量して作んないと私絶対つまみ食いしちゃう。。




ここらでもう一度気を引き締めないと!



それでは最後に晩ごはん夜


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・冷やし中華(301kcal)

・ネギ入り卵焼き(76kcal)

・ほっけの開き1/4(62kcal)


卵焼きはねぎを入れたので塩と味の素で味付けしました!





さて、昨日はわたわた家で色々やってたせいでプールだけ行ってジム休んじゃいました・・



今日はちゃんと行ってきます!




それではまた!

先週の3連休は実にハードでした。。



そしてそのまま大した休まずにわたわたしてるので今朝になってどっと疲れが・・



12時にやっと起きれました笑。




その3連休お出かけの1日目、7/19金曜日。



2週に1回の通院の日でもあったので、


ちょっと早めに家を出てバスに揺られて札幌へか



病院が終わった後は3時間ヒトカラして287kcal消費!


<曲目リスト>

1)あなたのキスを数えましょう~You were mine~(生音) / 小柳ゆき 12.4Kcal
2)愛情(生音) / 小柳ゆき 10.4Kcal
3)愛情(生音) / 小柳ゆき 13.8Kcal
4)真夜中のドア~stay with me / 松原みき 9.5Kcal
5)ときの旅路~REXのテーマ / 米米CLUB 10.1Kcal
6)その先へ / DREAMS COME TRUE feat.FUZZY CONTROL 11.2Kcal
7)北酒場(生音) / 細川たかし 3.4Kcal
8)パープルタウン(生音) / 八神純子 9.9Kcal
9)やさしいキスをして / DREAMS COME TRUE 6.2Kcal
10)未来予想図Ⅱ(生音) / DREAMS COME TRUE 12.8Kcal
11)何度でも / DREAMS COME TRUE 8.3Kcal
12)ア・イ・シ・テ・ルのサイン ~わたしたちの未来予想図~ [良音] / DREAMS COME TRUE 2.8Kcal
13)未来へ(生音) / Kiroro 10.5Kcal
14)あー夏休み(生音) / TUBE(チューブ) 9.5Kcal
15)都会の天使たち(生音) / 堀内孝雄・桂銀淑 8.8Kcal
16)夏女ソニア / 大橋純子withもんたよしのり 6.8Kcal
17)ロンリー・チャップリン(生音) / 鈴木聖美Withラッツ&スター 6.7Kcal
17)ロンリー・チャップリン(生音) / 鈴木聖美Withラッツ&スター 8.0Kcal
18)愛が生まれた日(生音) / 藤谷美和子・大内義昭 3.8Kcal
19)真夜中のドア~stay with me / 松原みき 9.6Kcal
20)時の流れに身をまかせ(生音) / テレサ・テン 7.9Kcal
21)つぐない(生音) / テレサ・テン 7.1Kcal
22)DESIRE / もんた&ブラザーズ 4.8Kcal
23)陽かげりの街 / ペドロ&カプリシャス 5.7Kcal
24)春よ、来い(生音) / 松任谷由実(荒井由実) 7.8Kcal
25)真夏の夜の夢(生音) / 松任谷由実(荒井由実) 10.8Kcal
26)桃色吐息(生音) / 高橋真梨子 7.1Kcal
27)for you...(生音) / 高橋真梨子 7.7Kcal
28)ヒ・ラ・ヒ・ラ淫ら / 高橋真梨子 8.2Kcal
29)陽かげりの街 / 高橋真梨子 0.0Kcal
30)はがゆい唇(生音) / 高橋真梨子 8.6Kcal
31)蜃気楼(生音) / 高橋真梨子 9.8Kcal
32)ごめんね…(生音) / 高橋真梨子 9.7Kcal
33)グランパ(生音) / 高橋真梨子 9.5Kcal
34)WOMAN(生音) / アン・ルイス 8.7Kcal



3時間みっちり歌って録音してスッキリした後は


仕事帰りの相方さんと合流していざ出発!



1日目の晩は私が札幌で暮らしていたころの近所の居酒屋にて「何でもない日のお疲れさん会」笑



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ビールうまぁ~スマイリー!!!



相方さんにも言われたけど、前に比べて全然つまみ頼まなくなったし、食べるのもゆっくりになってた。



前は串はもちろんラーメンサラダとか唐揚げとか

(ほとんど相方さんに却下されるけど)


とにかくガッツリ肉系中心に食べたくて仕方なかったのに、


この日は枝豆と冷やしトマトと牛たん串1本だけ。


お通しも相方さんの分まで食べてたのに自分のすら食べきらなかった。



人って変わるもんですね!



んで帰りに気付いたのですが、私が住んでた部屋半年経って新しい人が入ってましたsao☆



なんか安心半分寂しさ半分・・笑。



でも敷金満額戻るくらい掃除した甲斐あった!





2日目は山登り。



定山渓の朝日岳に行ってきました!



標高598mと前回の樽前山に比べたらすっごく可愛らしい山。



夕日岳と夫婦山になっていて、


両方一気に制覇しようと思えばらくらく出来るタイプ。



相方さんも両方一気に登るとか言ってて、



私は面倒だから何とかそれを避けたくて前日沢山お酒を飲ませました笑。



結局、見事に寝坊して私の用事絡みで時間的には片方しか登れないのと、


朝日岳に登った時点でケムシのオンパレードで

(私も相方さんも大嫌いw)


朝日岳だけ登って終わりましたsei




登ってみた感想は、


前回が辛かったからか、


すっごく楽でした!!!



でもケムシが酷過ぎて(←漢字変換するのすら気持ち悪いw)


それから道もあまり人が登っていないからか整備されていなくて足場が凄く悪くて


体力的には楽だけど神経磨り減りました・・・笑



そして山頂の景色。


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なんも見えない。



木々が生い茂りすぎてなんにも景色見えませんでした笑。




景色は見えない虫は酷いってことで早々に下山して、



途中道を間違えて国道に出て遠回りして何とか駐車場に到着。



到着の前にやたら案内板で「カッパ大王」を推すので


カッパ大王のもとへ。




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本当はもっと間近で撮ったのでもっと明るく映ってたのですが


なにも気付かず近寄って写メ撮ったらめっちゃ近くにケムシがいて。



撮った画像よく見たらそいつ映っていやがったので、



改めて遠まきからズームで撮り直しました。



なのでこんなに暗い。



(写メに写り込むのですら嫌ww)




でも多分今見た感じとうきびに映ってるのヤツっぽいww




そんな感じで、楽な山を選んだばかりに悲惨な目に遭い、



すっごく天気が良くて暑い日だったので、



臭いし疲れた身体を癒すために「定山渓温泉湯の花」へカピバラさん(お風呂)




露天には洞窟風呂やら五右衛門風呂やら沢山あってすごく快適な温泉でしたが、



私が一番気に入ったのはやはり言うまでもない水風呂お風呂ww



私小さいころから温泉と言えば水風呂が大大大好きなんです!



春夏秋冬関係なく肩までつかってそりゃあもう暑いお湯に浸かってるような顔して入ってます笑。



なので、サウナと行き来するおばさん達には


なんでこの子サウナ入りもしないのにずっと入ってるんだ?って顔されるし



たまにあったかいお風呂と勘違いして入ろうとする人もいますwwww




今時期は一番の水風呂日和なのですっごく気持ちが良いです!





お風呂から上がった後はお食事して、


私は連休後半は家族と過ごしたくてこの日の夕方には家に帰りたかったのですが、



相方さんのラブコールと誘惑に負けてしまい。。結局連休最後まで一緒にお出かけすることに笑。



そんな私を口説き落としたフレーズは・・



「サクラマス爆釣」



つりしんにそう載っていたのです。



私が帰っても一人で釣りに行こうとしていた相方さん。



移動距離が半端ないので道中一人はけっこうしんどい。



なかなか首を縦に振らない私に最後に見せて来たのがそのつりしんの記事でした。



私の心が揺れる揺れるwww



サクラマス、私いままで釣ったことなくって。



でももらいもので食べたサクラマスがすっごく美味しいのは知ってるから、

(刺身はサーモンより好きです)


どうしても釣りたい!




てことで誘惑に勝てず、一緒に行くことにしました。



喜ぶ相方さん。拍手してたww




ただ釣り場が海岸なのでウェーダーが必要。



それと、この日の晩は家族+知り合いで焼肉することになっていたので


わざわざ実家経由で釣り場に向かいました。



異動パターンはこんな感じ↓


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片道385km!往復770km!時間にして片道6時間wwww



往復距離は約東京→広島間にあたりますww



15時半くらいに温泉を出て、高速で急いで地元まで行き、


23時くらいまでうちで焼肉して、0時半に出発。



私すっごくすっごく眠くて。



眠気覚ましにスイーツいっぱい食べちゃったwww



食べてる時はさすがに目がさえるのでww



でも所々うとうと眠りながら、到着まであと50kmくらいってとこで今度は相方さんがリタイア。



運転代わって相方さん寝てるのを良い事にディスコソングガンガンかけて歌いながら運転くるま3




着いたのは朝5時でした。



着いた瞬間私ノックアウトzzz



元気な相方さんは着いてソッコー起きて釣り行きました。




ちなみに狙ったところは「広尾町豊似川河口海岸」



つりしんに載っていただけあって、日曜日のこの日は全体で30~40人近くいました。



でもこの日は天気も悪く、爆釣の時の群れはもう川に登りきってしまったのか全体でも釣果ほぼゼロ。




相方さんもめずらしく30分で帰ってきましたww



そんな30分じゃ寝足りない私は帰って来て構ってほしい相方さんを放って爆睡。



そのうち相方さんも昼寝して起きたのはお昼頃でした。




暇なので、コマイの夜釣りでもしようってことで、


今度はえりも町目黒漁港へ。



ホントはもっと襟裳岬寄りの漁港に行こうと思っていたのですが工事で通行止めで行けませんでした↓




漁港の写真を撮り忘れてしまったのですが、



漁港の一番奥の防波堤で


相方さんは外海側で投げ釣り、



私は港内内海側で投げ釣り1本とルアー釣り。




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何せ霧がすごかった・・。




途中何度も腹痛に見舞われトイレと往復しながら、



何とか1枚ゲット!


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クロガシラ。



コマイかアブラコ狙いだったのですが、クロガシラ。



私がいつも釣果に恵まれないとき、


必ず1枚釣れるクロガシラ。



今回も慰めかのごとくこのクロちゃんだけ釣れてくれました。




その他は一切のアタリなし。




でも!



ルアー釣りの方は・・うふふ。



暇だなぁ~釣れないなぁ~なんて思いながら投げては巻いてを繰り返していたら、




何だか水面がもぞもぞ。



そしてそのもぞもぞが少しずつ近づいてくる。



これは、もしやサクラマス!?なんて思ってそのもぞもぞ目がけて投げて追っかけて・・



結局そのもぞもぞを釣ることは出来なかったのですが、



その後すぐに竿が「ガン!!!!」ってaya




久しぶりの鮭鱒系のアタリにちょっと戸惑いながら一応合わせたら



なんと掛ったではありませんか!!!



よっしゃ~!初サクラだ!!



しかもめっちゃ手前に銀ピカが浮かんだ!よし!




と思い慎重に巻き始めたら



「ブツン!!」



・・え?




てことでバレちゃいましたorz




その後は結局投げ竿もルアーもアタリなく、終了。





すっごく悔しかったです!





19時頃霧も酷いので切り上げて十勝漁港で車中泊。



(ちなみに相方さんは35cmのマツカワ1枚釣ってました・・・いいな)




最終日15日月曜日は私も早起きして「豊似川河口海岸」でトライ!




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まぁ。釣れなかったですけどね。



この日も全体で30人くらいいましたが、


結局釣れたのは全体でも5本。




何せ満潮で波がすごく押し寄せてきて



チビな私はみぞおちくらいまで波をかぶり、



何度も足をすくわれそうになりました。。汗



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ウェーダ―持って来てて良かった。




てことで相変わらず遠出の割には報われない釣りとなりました笑。





今後はしばらく私と相方さんの予定が合わないので



何だかんだで思い切って釣り出来るのは


9月つまり待ちに待った鮭釣り!!!



今年も釣りまっせ~!!!!



ではまた。









3連休遊び呆けて1.1kg増えてからどうも変な食欲が止まらないどうも夢希ですくま涙



不覚にも久しぶりの更新になってしまいました・・・




というのも、PCが不調なのと


それから色々とわたわたDVD作りとかとある手続きとかで忙しく・・・汗



ダイエットはちゃんと続けていたつもりですが、


何せその変な食欲が止まらなくて・・



変な時間に変なもの食べてしまいます←




その分運動はしているんですが、


そんなもんで最近のダイエット効果的には±ゼロもしくはちょっとマイナス汗



ちなみに残る今月の予定は結構目白押しでして・・



今週の日曜日21日はビアガデビュービール



来週の火曜日23日は通院で札幌車



来週の金曜日26日はカラオケ大会デビューマイク



来週の土曜日27日は同級生と地元のビールパーティービール



来週の日曜日28日は地元のふるさと祭りで太鼓運搬支援太鼓




プラス歌唱王の申し込みと太鼓のDVDの5枚ダビング(PC不調につき一枚90分手作業)



遊んでばっかりだ・・・笑



そして明日金曜日も何か予定があった気がするけど思い出せない・・・。




毎週金曜日出かけてるから予定がある気になってるだけなのかな??





とりあえず早くDVDダビングしてカラオケの練習しないと!!!




ちなみに歌う曲はペドロ&カプリシャスの陽かげりの街です音符



多分みんな知らない・・・笑。



だってお父さんの世代の曲だもん。



それにペドロ&カプリシャスって高橋真梨子がソロになる前に所属していたグループだから。



申し込みの電話で曲名伝えた時も「え?」って3回くらい聞き返されたし、


「一応カラオケの機械で曲流すんですけど、曲入ってなかったら連絡してもいいですか?」だって笑。



入っとるがな!!笑




会場が温泉で平日開催なので、多分年配の方が多いだろうと思い


ちょっと懐懐メロにしてみました!



そして来月行われる全道大会のテープ予選にも同じ曲でエントリーしてみましたsao☆




頑張って練習しないと~!




それもあって昨日初めて地元のカラオケにたまたま開店同時に行ってみたんですけど


(いつもは札幌でしかヒトカラしません)



開店同時にぞくぞくとヒトカラのお客さん達がわぁ



滝川もすっかりヒトカラが普通になったんですね~。。



最近はすっかりうたスキからDAMともへシフトチェンジしてるんですが、



さすが人気のLIVE DAMゴールドエディションの機種になかなか入れなくて



開店同時なら入れるベと思ったのですが、


あれ下手したら並ばないと駄目かも・・笑。




どこからともなくチャリやら車やらで開店と同時にやってくるんですもん!



時代も変わったなぁ~と思いました。



5年くらい前ならまだヒトカラなんて珍しかったので


私こそこそ入ってましたからね笑。




さてそれではそろそろこないだの山登りと釣りの日記更新してDVDのダビングいそいそと始めます!



今日の晩からいつものダイエット日記再開します!


昨日は太鼓で疲れて寝ちゃった・・・笑




ではまた後ほど!