昨日の夜更新すると言ってしなかったどうも夢希です
しかし北海道も夏本番(と言ってもここ２日は夜になると冷えますが・・)
アイスの誘惑に勝てない時期でございます
昨日もついついついつい・・・
しかも今珍しく昔懐かしいファミリーサイズのアイスがうちにあるんですよ・・
それと冷凍してあるばーさん家で採れたいちごを乗せるとまぁまぁまぁ・・・・
リッチな気分になるのですよ←安っぽいｗ
さて、昨日のごはんです
まず朝ごはん
・シトラスバナナ(145kcal)
グレープフルーツが半分しかなかったので、グレープフルーツを1個のところ半分、
プラスバナナ１本とヨーグルト10ｇです。
次に昼ごはん
・豚軟骨の塩胡椒炒め(231kcal)
・ざるうどん(350kcal)
・ガツのチリソース炒め(623kcal)
いや～・・反省！食べ過ぎた！
どうしても肉(内臓だけど)が食べたくて、
冷凍してあったガツを解凍して何となく実験してみたくなって適当に作ってみたのだけど。
ガツを塩で揉んで洗って(←魚のぬめり取りと同じ要領)
水気切って塩胡椒と鶏ガラスープの素で下味付けて片栗粉まぶして、
エビチリ作る要領でやってみたんだけど、
ついついガツ１袋(200ｇ)一人で食べてしまった・・・・
やっぱりつまみ食いダメですね、止まらなくなる！
それからちょっと多めに作るのもダメ！
ちゃんと１人分計量して作んないと私絶対つまみ食いしちゃう。。
ここらでもう一度気を引き締めないと！
それでは最後に晩ごはん
・冷やし中華(301kcal)
・ネギ入り卵焼き(76kcal)
・ほっけの開き1/4(62kcal)
卵焼きはねぎを入れたので塩と味の素で味付けしました！
さて、昨日はわたわた家で色々やってたせいでプールだけ行ってジム休んじゃいました・・
今日はちゃんと行ってきます！
それではまた！