最近の休日は、オミクロンも
気になるし、ダイエットも兼ねて、
お昼ごはんも、おうちで
メタボ対策中のお昼ごはんは
ヘルシーな保存食のお蕎麦💮
以前は非常食も、普段食べない
物を買ってしまい消費に苦労
したこともあるけど、最近は
常備食の兼用を上手くできる
ようになってきた
具材は買い物前で、あり合わせ
の厚揚げと玉子と残ってた白ねぎ
にキャベツのサラダと
塩分も控えたいから、お出汁
はいつも少なめ。
外食を控えて、夜と休日だけ、
糖質オフを意識したヘルシーな
食事にしたら、体重は1kg程度しか
減ってないけど、酒粕の整腸効果
もあるのか、お腹がペタンコに
なって、体がすごく軽くなり、
スッキリと気持ちいい感じ
こんなに糖質とカロリーオフな
食生活も久しぶりで、もう何年も
この感覚からは遠ざかってた
けど、お砂糖、特に添加物の
ブドウ糖は砂糖中毒になるらしく
その中毒が緩和？できると、体の
ダルさ等がなくなり、かなり爽快。
そこまではしなくても、バランス
の良い食事はダイエットで最も
大切と思い出した💮
そして、午後から用で出掛けた
帰り、天神さんの梅園の梅祭り
が頭をよぎったけど、近所の人
から今年は遅くて、まだ見頃で
ないと聞き、
近くを少しだけ散歩して、通りすがり
の庭先の、美しい紅梅や白梅に、
癒された
今週は比較的、穏やかな気温
だから、週末くらいにはそろ
そろ、色んなとこで見頃を迎え
るかな
それにしても、やっと、まん防
も今週で終ると思ってたのに、
関西の京都大阪兵庫は、また
２週間程度の延長になりそう
オミクロンは後遺症に悩む人も
いるらしいし、なるべく罹患
したくないし、仕方ないけど、
早く解除になるといいな。
まん防が解除されたら、美味しい
物でも食べに行く事を励みに、
しばらくはメタボ対策と免疫
アップに徹しよう
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