伏見桃山駅近くの但馬亭さんへ。
花粉とコロナ疲れを癒すべく焼肉
ランチ
選んだのは、焼きしゃぶランチ
サラダとお味噌汁も付いてて、ご飯は
一膳お代わりできる
お肉は沢山はないけど、美味しい物
を少し食べて腹八分を目指してる
から、私にはちょうど良い量
今はもう少し体重を落としたいと
思いつつ花粉であまり外に出れ
なくて、健康のためにも、
太らないようにだけ気をつけてます。
健康的に体重を落とすには、
バランスの良い食事を控えめに摂り
つつ、糖分を控えて、運動量を増やす。
これしかないけど、運動でカロリー
を消費するのは、時間がかかるから、
最初に食べ過ぎないのが、一番効率
が良い
短期間でダイエットに成功した
運動嫌いの友達はお昼はこれくらい
を普通に食べて、晩ごはんは
食べないか、ほんの軽くにして
お腹すく前に寝るといってた
キツイけど、1か月もすると
見た目にもわかるほど、理想的な
体系になってた。
すぐ火が通るし、食べやすいから
焼きしゃぶ大好き
質の良いお肉で旨味があり、カロリー
を気にしないなら、私でも2人前くらい
食べれそう
お店はお昼時で満席で、伏見の町
らしくビールのような物を片手に
昼呑みを楽しんでる人も多数。
本来なら、一杯くらいワインを
飲みたいけど、今は花粉のお薬
飲んでるからやめといた
フルーツもセットでお得
お肉食べると、幸福ホルモン？
がでると何かで聞いた事がある。
夜は消化の負担になると思うけど
お昼の焼肉は元気が出て、幸せな
気分になった
お天気も良いし、残念だけど花粉が
飛んでて、長くは外に居れないから、
買い物して家に帰った
でも、やっと緊急事態が解除されて
普通にお出掛けできると思うと
気が軽くなった
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