すっかり冬の到来で、日の出時刻も
最近は7時前で、朝焼けが綺麗で驚いた
寒いけど、美しすぎる朝日に照らされる
京都、西山連邦
でも30分もすると、すっかり晴れてきて
今日も良い天気
雲が厚いけど、晴れてる方が放射冷却が
起こりやすく急激に冷えるようなので、
まだマシな日かな。
でも、2日前は午後に京都でも雪が
チラついてた
何年か前、雪のチラつくような寒い日
に毎朝の日課で散歩に行った少し
お年を召した叔父が、脳卒中で倒れ、
その日は一命を取り留めたけど、
結局、帰らぬ人となった。
お世話が好きな叔父さんで、良い人
だったし、あんな寒い日に散歩に
行かなければと今でも悔やまれます。
私もその家系なので、脳ドックを
受けて、今は特に検査で血管も脳も
問題はなかったけど、血栓が怖い
から、夏や冬は血液サラサラ
レシピを心がけて、朝に白湯
飲んだり、水分補給を心がけてます。
食材としては、玉ねぎや青ネギ、
納豆やお味噌汁、千切りキャベツ
などをなるべく食べて、血が固まり
やすい霜降り牛肉や揚げ物や濃い
味付けを控える等を心がけています
今年はコロナもあるし、いつもより
家に籠りがちでエコノミー症候群
になりそうなのに、この寒さだと
キケンだと思う
殺陣的な冷え込みの早朝のゴミ出し
やお散歩には気を付けようと思い
ます
そして、朝焼けの懐メロの歌を
思い出した
歌は好きだったけど、歌ってる人たちを
初めて見た
その頃はジュディマリという人気バンド
のコピーの人達だと思ってた
YouTubeって見たことない昔の映像が
あって便利
掃除のBGMに色々使ってます
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