サッカー長友選手監修の、体幹トレーニング本・DVD付きを買ってしまいました(笑)。
娘の身体作りと、私＆旦那のダイエットを兼ねて(笑)。
先日、20年ぶりに回転受身の実践指導をしたら、ストレッチをしていなかったこともあり、見事に肩の靭帯を損傷してしまったので…。
ダメですね、ブランクが長過ぎる上に、当時は最軽量級→今は……なので、うまく体重を支えられませんでした！
……くそぅ、絶対筋力付けながら痩せてやる……。
今日は幸い(？)雨降りだし、娘が帰宅→宿題を終わらせたら、ふたりでやってみることにします！