おはようございます
まだ真っ暗ですが 世間の皆様は活動的です
電車も普通に混んでます 日中と変わらず賑やかです
お仕事風な方 旅行風な方…さまざま
眠そうな方や 全然眠くなくてお元気そうな方
今年の流行語大賞にノミネートされてました『睡眠負債』
ホント 私も睡眠不足が慢性化していて困ってます
昨夜も２時間しか眠る時間がとれませんでした
毎日４時間が普通で ５時間以上眠れる日は滅多にないです
ここ何年も！です よく身体がもってると自分でも思います
休日もやらないといけない事が多く朝寝坊してられない
慢性化した睡眠不足が及ぼす影響。。。色々知って怖いです
始発の新幹線の中で少しでも眠らなければ