club UNIのみなさま、オハヨーございます。
昨日、告知しました「ピラティス体験クラス」の日時が早くも決定いたしました。
28日日曜日の16時～となります。
会員の方すべてに参加資格がございます。
ご希望の方は、受付にお申し付けくださいませm(．．)m
また、後日にピラティスのインストを紹介します。
すごい方です、お楽しみに～！！o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
URA＠UNI
いつも、楽しく、お疲れ様です。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
外は、ずいぶん冷え込むようになってきました。
運動後、体を冷やさないように、上着を常備してください。
10月も半分が過ぎ、後半に突入
さーて、11月からは、ウィンタータイムでクラス時間が大幅に変更になります。
そこで、みなさまへお願いです。
ご都合のよい時間や日時を教えてくださーい。個人個人にできるだけ、合わせます。
自分勝手で結構ですのでどうぞよろしくお願いします。(｡-人-｡)
また、11月より新しいクラスが導入されます。そ・れ・は、「ピラティス」というプログラムです。
聞いたことがある方もあるかと思いますが、体作りには、最適なトレーニング手法です。
元々は、ダンサーの怪我のリハビリや予防などにピラティス（確かドイツ人だったと思う）さんが開発したトレーニングですので、ホントは、かなりキツーーーイのですよ。心して、参加ください(b^-゜)
10月中に体験クラスを開催しますので、日時が決まり次第、告知します。
それと、遅くなりましたが、ヨーガの新しい講師を紹介します。
オーストラリアで、ヨーガのトレーニングを積んで、インストのライセンスをゲットしてまいりました
新村インストです。イケメン！！で優しい！！
今月から毎週金曜日の夜の3クラスを担当しています。
よろしくどーぞ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
最後に、
怪しいおやじです
久々にヨーガの講師をやらせていただきました。
楽しかったです。
主婦の方々もすごく感激していただきました。
はじめてリラックスというのが身体でわかったようです。
そーです。リラックスしてはじめて本当の力が出せるのです。
リラックスした筋肉だけが動きに参加できる～（これわかるかなー自慢）┐(￣ヘ￣）┌
当たり前のことだけど、これが難しいのですね。
殆どのスポーツ選手もできていない。
身体ができていないのだと思います。
どーすれば（どのような筋力バランスがといったほうがいいかな）最大限リラックスして動作準備または次動作に入れるのでしょうか？
わかるかなー
ヨーガに出会ったのが約１０年前、衝撃でした。
母親が藤間流日舞の師範で、無理無理物心つく前からやらされ、
小学校から高校までサッカー、LAの大学に留学中に「何でもありの格闘技」をやっていて
筋肉は硬くなり、靱帯はゆるくなり、最悪の状態から救ってくれたのがヨーガです。
運動科学、神経生理学を勉強しながら様々な実践（トレーニング手法、フィットネス、武術、レスリング、柔術などなど）を自分自身で徹底的に行うことで、究極のトレーニング手法を完成させました。
様々な達人と出会い手を合わせていただき、感謝しています。
力まずに力を出す。または、力まずに素早い運動動作を行う。
これ究極でしょう。まるでマイケルジョーダンや野生のチーターみたいですね。
by URA@UNI