メンタルバリア

 
 メンタルを鍛える！

出かける前の確認❗️

※憂鬱の素を，たってより良い一日をすごすために、

朝の心身を健康にたもつ心の体操🤸

    

トラブルに備えるために。　

嫌なことを忘れて前向きになるためには、心身ともに

自分で切り替えのアプローチをすることで、回復がはやくなる

好きなことに没頭する

泣く😭

出来事を客観的に捉え直す

忘れる

頑張る人は、怠け者くらいの🦥テンションで丁度よいのかと思う