オーソモレキュラーで人が怖いのを治したいんだけど、良くならない
頑張って食べたいけど、最近は12時間睡眠になってしまい、３食食べれない&少食になってきた
たんぱく質が足りてないと失敗するって聞くし、メンタルの調子も悪く、薬が増えても副作用ばかりで効果なし
どうしたらいいんだ！
と思って調べたら
オーソモレキュラーをやってる整体を発見😃
行ってみたら、良かった❗️
ここでしばらく頑張ってみることにした❗️
先生自身もパニック障害を克服した人
私は自分がHSPで先生もそう。
人は怖いけどHSPの人ならわりと大丈夫なので通えそう。
任してください、必ず治ります
焦らず頑張りましょう
と言ってくれて嬉しい
そんな人ははじめてだよ
整体だけでなく、メンタルトレーニングとか栄養についても指導してくれるそうだ
初回は聞き取り、整体、料金説明など2時間かかった
次回からは整体３０分、座学30分で一時間ちょっとかかるそう
やってもらって体が軽くなった気がする
頑張ります😄
◼️◼️以下今回の学び◼️◼️
◼️ストレス、炎症、栄養の問題、体の歪み、副腎疲労などで自律神経が乱れている
交感神経と副交感神経のバランスだいじ
緩んでばっかりでも具合悪くなる
まずは体の歪みを直すのが先
サプリメントは一番最後
◼️潜在意識で治りたくない人がいる
マインドセットもやっていく
↓
この話きいて、ヤバイところにきたかな？
と思った
◼️順番
土台は上咽頭、口腔内、腸の炎症
コルチゾールがで続けると副腎疲労になる
↓
ホメオスタシス
外界が絶えず変化しても体内の状態を一定にできる能力のこと
↓
ミトコンドリア
よくわからないけど代謝を良くするってこと？
↓
さぷり
◼️肩こりある
肩は触らない
筋膜で繋がってるため
背骨の調整などする
こし、足が固い
ふくらはぎ
うでは自律神経に重要
固い
重い
冷たい
はしぬ前の人
肋骨の開き
整体やる前98→83
広いと呼吸が浅くなる
◼️目標設定だいじ
末期ガンの人
妄想で治った人いる
◼️左脳優位にしないトレーニングをする
自動再生してしまう
不幸になるので止める練習する
感情は体の表面に出てくる
うまくアウトプットする練習必要
課題の分離→嫌われる勇気
読んだけど忘れた(笑)
過去未来の縛られない
縛られるとやっかい
◼️不安
マグネシウム飲むとよい
◼️血液検査
TSH 2.850
高い
理想は１
副腎疲労あるかもしれない
ストレスあるとがまんする
副腎がコルチゾール出す
三年くらいで数値上がる
◼️体質改善のために水を飲む
１日かけて
体重✖️30ミリリットル
少しずつ
一度に吸収できるのは200まで
基本は水
苦手ならノンカフェインのもの
ペットボトルのお茶は農薬で❌
カロリーオフの甘いのも血糖値が上がるから❌
冷たいのも❌常温◯
食事の時は胃酸が薄まるので少しにする
お店で出してもらったハーブティーが美味しくて
すぐに買った(笑)
◼️◼️宿題◼️◼️
自律神経整えるつめもみ
薬指はやらない
食事記録
血液検査
水を飲む