自分が好きですか？

人はみな自分を一番愛しているので
怒られたり注意されれば気分を害し
褒められればうれしくなります。

それなら
自分のことが好きなのが当然のように感じますが、実は結構、自分が嫌だという人が多いのです。

性格が嫌だ、顔が嫌だ、体形が嫌だと思って

自分のことが好きになれないんですね。

あなたは自分が好きですか？

はい！好きです！
と言える人はわずかしかいないでしょう。

私も以前は好きだとは言えませんでした。

でも、あることに気が付いてから考えを改めました。

自分が嫌いな人（自己肯定感が低い人）は目標も夢も達成できない、ということです。

夢があり、その目標に向かって何かを始めました。でも、何事も最初からうまくいくはずがありません。そんな時、自己肯定感が低いと、「やっぱり自分には無理だ」と思って諦めてしまうのです。

逆に自分が好きで自己肯定感が高ければ、最初からうまくいく人なんて誰もいない！と多少の困難もはねのけて続けていけるのです。

自分の１０の性格の中で気に入らない部分が５つあるとします。でも、それも自分なのです。

それを変えようとするのではなく、とりあえずそのまま受け入れましょう。

そのままの自分を「好きだ」と言ってあげましょう。「私が好き！」と今声に出して言えましたか？

次回はどうしたら自分が好きになれるか、についてお話します。

砂時計韓方医院

日本語医療コーディネーター

佐藤