自分が好きですか?
人はみな自分を一番愛しているので
怒られたり注意されれば気分を害し
褒められればうれしくなります。
それなら
自分のことが好きなのが当然のように感じますが、実は結構、自分が嫌だという人が多いのです。
性格が嫌だ、顔が嫌だ、体形が嫌だと思って
自分のことが好きになれないんですね。
あなたは自分が好きですか?
はい!好きです!
と言える人はわずかしかいないでしょう。
私も以前は好きだとは言えませんでした。
でも、あることに気が付いてから考えを改めました。
自分が嫌いな人(自己肯定感が低い人)は目標も夢も達成できない、ということです。
夢があり、その目標に向かって何かを始めました。でも、何事も最初からうまくいくはずがありません。そんな時、自己肯定感が低いと、「やっぱり自分には無理だ」と思って諦めてしまうのです。
逆に自分が好きで自己肯定感が高ければ、最初からうまくいく人なんて誰もいない!と多少の困難もはねのけて続けていけるのです。
自分の10の性格の中で気に入らない部分が5つあるとします。でも、それも自分なのです。
それを変えようとするのではなく、とりあえずそのまま受け入れましょう。
そのままの自分を「好きだ」と言ってあげましょう。「私が好き!」と今声に出して言えましたか?
次回はどうしたら自分が好きになれるか、についてお話します。
砂時計韓方医院
日本語医療コーディネーター
佐藤