4月の頭から通い始めて４回目の施術でした。
月１で全身コースです。
リンパマッサージって痛気持ちいいものらしいのですが
私はですね、セラピストさんいわく
全身張っていてコッチコチ、もう可哀そうなレベル
というお褒めの言葉をいただきましてね。
お風呂でマッサージをしたりしてたんですが
なかなか凝りがなくならない。
それが、、
なんと、、
今日は指が入るレベルまでに！！！
上半身はまだコリッコリでしたが
下半身、背中はいけたもようです。
脚は本当に気持ちいと思ったので硬さがなくなったんだね。
１か月前と変わったとこといえば、ステッパー始めたことくらいなので
定期的な運動って違うんだなーと実感しました。
本日のステッパー １５日目
１５分×２
時間があったので夕飯作りながら１５分踏みました。
残り１５分はお風呂前にやる予定。
ハイプランク、リバースプランク ３０秒×３
あぁ、、、やる気がみなぎっておる。