前回は『ガニ股歩き』の方が悪くなる箇所を説明したので、今回は『内股歩き』の方はどこが悪くなるのかお話しします。
ご自身が内股歩きになっているかわからない、という方は靴底を見て下さい。
靴底の内側が減っている方は、内股歩きになっています。
自分の足でつまずきそうになる、という方も内股歩きです。
では、内股歩きの何がいけないのでしょうか？
ダメな理由は…
●内股で歩くと足首が歪む為、膝関節がズレて膝が悪くなります。
●膝関節がズレると股関節もズレるので、下半身の循環が悪くなり、冷えや浮腫みがでやすくなります。
●股関節がズレる事で坐骨神経痛になりやすくなります。
脚が太いとお悩みの方に特に多い歩き方です。
同じような歩き方で『モデル歩き』というのもあります。
モデルさんのように足をクロスさせて歩く歩き方です。
これは歩く度に足首を歪ませてしまうので、膝が悪くなります。
そして先ほどの内股歩きと同様に、膝関節がズレると股関節もズレてしまいます。
冷え・浮腫み、膝の痛み、膝や股関節の変形を起こしやすい歩き方です。
更に、この歩き方をヒールの高い靴でしてしまいますよね。
なので、モデルさんは膝が悪くなる方が多いそうです。
私の知人にモデルさんにウォーキングを教えている先生がいて、みんな膝が悪くなるので足管理を勉強された方がいます。
膝が痛くなって、モデルの仕事ができなくなってしまう方も多いそうです。
なので、絶対に真似をしないで下さいね！
では、どんな歩き方をすれば良いのか？
それを今回17日のウォーキングセミナーで、しっかりお伝えさせて頂きます！
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