ほとんどの方は、「私は正しく歩けている。」と思っていらっしゃると思います。
「もしかしたら、ちょっとガニ股になってるかも？」とか、「ちょっと内股歩き気味かもしれない…」と、気付いている方もおられるかもしれませんね。
実は…ご自分で思っているより、かなり間違った歩き方をされている人がほとんどです！
寝転んだ時、力を抜いてリラックスすると足はどちらの方向に向いていますか？
こんな風に外側に倒れる方は、ガニ股歩きをしています。
反対に内側に倒れる方は、内股歩きをしています。
この写真の方は、左側の方が外側を向いていますよね。
という事は、左側の足の方がよりガニ股になっている、という事です。
では、ガニ股歩きの何がダメなのでしょうか？
ダメな理由は大きく3つあります！
●歩くと重心の移動方向が外側になり、脚の外側の筋肉ばかりを使う事になるので股関節が悪くなってしまう。
●ガニ股になると、後ろに重心がかかり反り腰になる。
●足が外側を向く事で骨盤が開き、胃腸の位置が下がるので、消化器が弱くなる。
細かく言えばまだまだありますが、要は腰痛と胃腸などの消化器が弱くなる、という事です。
正しい歩き方をする事で、これらの疾患が予防できます！
そして、歩行矯正は痛みなく歩ける時に始めなくてはいけません。
痛みが出て歩くのが大変になると、歩行矯正どころか歩くだけで精一杯になり矯正できないからです。
多くの方が膝や股関節等の関節が痛くなってから、なんとかしようとします。
そこから歩行矯正して筋肉の位置を変え、重心のバランスを整えようとするには、かなりの年月がかかります。
ぜひ今から始めましょう！
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