【足ぷろ】ってご存知ですか？
オンラインで足の反射の統合と
発達をうながすプログラムなんです✨
足の反射が残っていると
🍀扁平足や外反母趾、巻き爪などのトラブル
🍀靴下の親指部分にすぐに穴があく
🍀地に足がついていない
🍀新しいチャレンジが苦手、踏み出すのがコワイ
🍀足裏全体で立てなくて、不安定
などなど、
目に見える困りごとから
漫然とした不安感まで
いろんな影響を及ぼします。
今なら節分まで
足ぷろキャンペーン中なので
足を育てるには絶好なチャンス✨
わたしも【足ぷろファシリテーター】になるために
勉強中なのですが、なかなか足ぷろに
しっかり取り組む時間が取れなくて💦
ようやく最近になって
６０分間、しっかり足を育てる時間が
とれるようになりました。
実質的に数回しかガッツリ
取り組んでないのですが
思わぬことで【足ぷろ】の効果を体感しました
わたしは
出張でお客様のご自宅に
【統合ワーク】をしに行く、
というサービスをしてるのですが
お客様のご自宅まで
電車で一時間かかることはザラなんですね。
（都内のお客様が多いです）
平日の朝なんて
電車もそれなりに混んでいて
座れたらラッキー🐉な状態。
今日もわたしの前の席が空かず
『今日は立ちっぱなしか〜
』
と思いながら、電車に揺られてたんです。
１時間近く立ちっぱなしかぁ
出来れば疲れた状態で
お客様のお家に行きたくないなぁ
と思っていたところ
（あれ？あまり疲れてないぞ？）
ということに気がついた
こんなにずーっと立ってるのに⁉️
なぜ❓❓
荷物を足元に置いてるから？
スマホの充電が減るのを気にして、
窓の外をボンヤリと眺めていたから？
（下を向いてないから？）
といろいろ考えてみたら
そーいえば、いつもなら
右足に重心を傾けていて、
疲れたら逆の足に重心かけて、
を繰り返してたのに
今日はそれをしてないぞ⁉️
真っ直ぐ立ってるから
疲れてない⁉️
しかもそれ、
無意識の行動ですから。
知らないうちに
反射が統合され
育っていたようです。
午前と午後、
お客様のお家に伺いましたが
特に疲れもなく、
帰りの電車で爆睡することもなく
「嘘みたいに疲れてない」
何度か出張させてもらっていますが、
明らかに疲れ具合が違いました。
足ぷろの中で
【外側歩き】をするという動きがあるのですが、
その中に出てくる
「足裏全体で立ちながら、内側で立つ感覚」
という感覚って
もしかして、こういう感覚なのかも❣️
あと
【足の甲の骨を開く】
というワークでも
『５股に分かれたキャスター付きの椅子』
になぞられて
【安定感が増し、疲れにくくなる】
と言われています。
（表現の仕方はそれぞれですが）
たしかに、楽だし
疲れにくくなってるぞ❗️
毎日、６０分足を育てていったら
めちゃくちゃ快適になるな〜
というのを実感しました。
また、今まで足ぷろに参加しても
ワークに夢中で聞き流していた
ファシリテーターさんの説明。
（スミマセン💦）
いろんな大事なこと
めっちゃ言ってるし、
その通りだわ〜
ケンケンもつい、
両足やろうとしてたな〜
ちゃんと聴いて
その通りにするって大事〜
どんな意図があって
それをしてるのかを
理解するとまた深まるわ〜
としみじみ感じてます
まだまだ【足ぷろ】開催してますので、
足を育てたくなったら
参加してみてくださいね💕