横浜上永谷の
お子様と一緒にご参加いただける
マクロビオティックの料理教室
une-kitchen（ウネキッチン）
弘明寺の小さなマクロビオティックカフェ
une`s cafe（ウネズカフェ）
遠藤 和恵です。
事務仕事日、
たまりにたまった、
レッスンやWSの告知が盛りだくさん！
お付き合いくださると幸いです💦
これまた、
ワタシが受講したくて
ワタシのお師匠樣
天野朋子先生に
開催をお願いしました！！
アスリート向けマクロビオティック講座
前回は‘‘寒い季節‘‘向けだったので、
（前回開催の様子は コチラ）
今回は満を持しての
‘‘暑いとき向け‘‘
天野先生の
「アスリートにもお勧めのマクロビオティック」のお話は、
以前トライアスリート向け雑誌
「Triathlon LUMINA」にも
少し書かれてらっしゃいますが、
植物性食材だけでのお食事作りのお話、
特に試合前の調整時期、
とてもためになります！
プロのアスリートさんたちの中にも
‘‘ヴィーガン‘‘の方もいらっしゃるし、
「サプリメントに頼らず」体づくりをしていらっしゃる方もいます。
これから水泳部に所属する我が息子、
まさにハイシーズンを迎えます。
今年は中学最後の夏、、
悔いなく最後を迎えてもらうために、
母としてもしっかりサポートせねばっ！！
運動されているお子様をお持ちの方、
ご自身が運動されていらっしゃる方ももちろん！
興味がある！という方はどなたでも！！
よろしければ、ご参加くださいね
。
※本講座、あくまで「マクロビオティックの考え方に基づいた」
アスリート向けです。
医学的科学的に実証実験されたわけではありません。
（ちょっと宣伝）
5月に、「エコラップを作ろう♪」の会を、
弘明寺une`s cafeにて開催！
ご自分でお好きな布を持参していただき、
エコラップを作ります♪
（有料にて布のご用意可能）
よかったらご参加くださいね
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
料理教室レッスン
お問い合わせ・リクエストなどは
コチラまで
現在募集中のレッスン
〇大豆たんぱくを使いこなそうクラス
○春のお菓子クラス
〇体験クラス
〇マクロビオティックなお弁当クラス
日程詳細は コチラまで
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
＜弘明寺une`s cafe営業予定日＞