通ってるジムにグループコアと言う新しいスタジオプログラムが導入されました。
肩からお尻まで 体感を鍛える内容は30分のプログラムです。
私はグループファイトとグループパワーに参加して来ましたが体感が弱いと自分で思うのと体感を鍛える事により綺麗に絞りたい目的もあったので今後はグループコアとグループパワーを中心にグループファイトは控えめに参加しようと考えています。
で、月曜日はグループコア→グループファイト→グループパワーと3連続なのですが
月曜日のインストラクターさんが凄く人気の方でグループコアを受けるとグループファイトは受講出来ないだろうと想定しておりました。
しかし、予想が外れて受講可能！
結果3連続で受講しましたが、身体がヘトヘトです。
でも、ジムってダイエットやボディメイク目的に通ってるので疲れるってのは良い事なんですよね。
疲れるまで追い込むのは普段はサボりがちでやりませんが、たまには頑張ってみるのも良いですね。