気温が下がり寒さで体が緊張すると多くなるのが
「肩こり」です
。
体の緊張の他、眼精疲労や運動不足・ストレス等も原因の一つと言われています。
ほおっておくと頭痛や他の部位もこわばったり肌荒れの原因になるので
早めの対策が必要です！
＜肩こり対策＞をご紹介します↓
肩こりのマッサージの他こちら↓も日常生活に取り入れるとより効果的です♪
肩回りのストレッチをする
肩や首を温める
同じ姿勢を長時間しない
冬はソティルを温めて使うと、とても気持ち良いです↓
私もソティルを使った肩こりのマッサージをしています。
お風呂上りに肩回りのマッサージをするととても気持ちが良く
以前より肩こりが気にならなくなりました
ぜひお試しください‼
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