あへあほ養成。

お久しぶりです！
ﾊﾔｻｶです(≧∇≦)
寒くなりましたね～。
あへあほ養成久々に出ました。
学校のテストのｱﾗｼで、あへあほをお休みしてぃたので、今日ゎﾊﾔｻｶの為にあへあほ体操の連続レッスンでした。
さすがに、知識ゎ忘れて出てこないし、カミカミだし、１からやり直しです。
やらなぃとできなくなるものですね。
しもの先生からも、もぅ一回最初から～のｱﾗｼでお腹ゎ筋肉痛です。

明日ゎ元気まつりでしもの先生も忙しぃ中の遅くまでの練習でした……m(_ _)m

自分の写メをみた瞬間……こゎっ。顔から笑顔が消えていました”(ノ><)ノ こわぃので横向きの写真しかのっけられません(笑)
次ゎ笑顔でやってみることに……。
最後の最後でオッケーもらぃやっと終わりたした。
笑顔の声､笑声 って大切なんですね。声のトーンまで変わりました。

皆様もあへあほ体操をやりながら、笑顔でやってみましょ～ 楽しくなりますょ♪

第37回札幌マラソン

こんにちゎ(≧∇≦)
昨日ゎﾊﾔｻｶゎマラソン10kmに挑戦！
マラソンゎはじめてだったので、完走できるか不安でした。


しかし無事完走！


走り終わって、感動しました(≧∇≦)
ランナーズ・ハィです。気分の高ぶりがものすごく感動しました。今年ゎ1時間くらぃのタイムになってしまったので
来年ゎ50分を目標にしたぃです(≧∇≦)。
私が完走できた理由ゎあへあほゥンドーのおかげです(￣▽￣)

終わってから、カイロプラクティックのブースにより、無料10分ていどのマッサージが嬉しくて忘れられません。ＪＣＤＣの皆様 お疲れ様でした(≧∇≦)。
あへあほヨガの先生みずほ先生ゎなんと、ハーフマラソン完走です！すごぃですね(≧∇≦)。来年も走るぞ～！！

あへあほウンドになってる(笑)(^w^)。

あへあほ養成所にて

こんにちゎ(￣▽￣) ﾊﾔｻｶです。

本日の養成ゎ自衛隊の三浦くんの為に、骨と免疫のお勉強でした(≧∇≦)。



骨ゎ首の骨頸椎7個。胸椎12個。腰椎5個です。
人の体の骨ゎ全部で約206個の骨があるらしいです。
生まれたばかりの赤ちゃんゎ300個、それが成長とともにつながり20歳ころまでにだいたい200個くらいになるみたぃです。次に免疫。
免疫ゎこれから、テストに出る問題(^w^)。
しもの先生に、ﾊﾔｻｶ説明してって言われたので、説明しました。

まだまだ聞かれて答えられない事もあったので、免疫を勉強していきたいです。 私ゎナチュラルキラー細胞で、マクロファーｼﾞが三浦くん、好中球ゎ常国。しもの先生ゎヘルパーＴ細胞、渡邊院長ゎキラーＴ細胞。Ｂ細胞ゎジャンボ先生、形質細胞ゎ斎藤くん。サプレッサーＴ細胞ゎ、瑞穂先生。(^w^)なんて言って笑ってました(^w^)。
免疫力を高めれば、元気な体になります。あへあほ体操で元気な体になろぅ(^w^)