風が少し冷たいけど
今日も穏やかな良い天気でした
昨日のお弁当
今日のお弁当
「お弁当一個でい～よ～
」
とのことなので一個。
でも 小腹がすくかも
そう思って から揚げ入りおにぎらず持たせました。
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この本を参考にして作った
「エビのカレーマヨ」を投入。
エビって高たんぱく、低脂肪、他にも栄養素が
いっぱいなんだって
知らなかった。
ブロッコリーとゆで卵を入れ
マヨとプレーンヨーグルト、
カレー粉であえてます。
美味しい
自宅近くのコミュニティセンターでやってる
ヨガサークル。
定員いっぱいでずっと入れなかったのだけど
「退会した人が出たから 入れるよ～」
と 声をかけてもらったので、
早速 行ってきました。
3時間弱かけて
身体のもみほぐしからのヨガポーズ。
途中、
足が左右 交互につってしまって
「運動不足ね～
」
と 皆様に笑われ・・・
そして、今、
全身あちこちが痛い・・・・
最近、出来るだけ車を使わないように
心がけてるんだけど
そんなことじゃ 追いつかないほど
身体はなまっちゃってるのね～
皆様全員お姉さま。
和気あいあい ホンワカしてて
心地よかった。
身体は痛いけど 心が軽くなった。
正式入会することにしました。
心も身体も健康でいなくちゃね。