2週間ごとの経過観察という名の通院へ
365日飲んでいたアルコールをやめて
飲み過ぎで夜中に何度も起きていたのが
嘘みたいに朝までぐっすりの良質な睡眠を得た
「アルコールをやめた」と話すと
誰もが一瞬固まるほど驚くけど
「まぁ、一生分飲んだもんね
」で終わる
またあのめまいに襲われることが怖くて
飲酒をやめたのだけど
１ヶ月超となった今も
飲みたいと思わない
業務用サイズのウィスキーが
静かに佇んでおります
食事に関しては今まで以上に
敏感になりました…
心なしか💩の質も良くなったような
目を疲れさせないように
仕事中のタブレットは
時々目を休めることを意識して
スマホは出来るだけみないように
スクロールは最低限に
就寝前には見ない、寝室に持ち込まない
テレビは激しい画面の動きは目をつむる👀
休憩を入れる
明暗の激しい場所への移動には
目をつむってゆっくりと目を開けたり
めまいの予感がしたらやっぱり目をつむったり
動きをフリーズしてみたり
めまいや耳鳴りはあるけど
心が疲弊するほどのものではなくなりました
備忘のためにお世話になった薬たち💊💊💊
⭐︎ベタヒスチンメシル酸塩錠
毎食後
⭐︎セルトラリン錠「アメル」
夕食後
⭐︎トラベルミン配合錠
ひどいめまい症状があるとき
アメルはうつ病の薬と
前回の通院時に教えてもらい
最初は一錠だったのだけど
1/2錠に処方してもらい
今回は症状がよほどひどくない時以外は
飲まないようにしてみました…
飲まない努力を試してみた…
トラベルミンは
まだ一度も飲んでなくて
お守りのように持ち歩いています…
還暦にもなると
周りには薬を飲む友だちは普通にいて
当たり前に受け入れることもありなんだけど
私は出来れば薬に頼りたくはない
「薬はオフにしたい」
と先生に話したら
⭐︎半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
という漢方を処方してくれました
「めまいの治療法はまだ確立していないから
色々試してみましょう。
漢方だけではどうしても辛い時は
薬、飲んで下さい」
初めて先生の治療を受けた時は
目はうつろで、座っているのもしんどかった…
目深に帽子を被り、マスクにメガネ👓
病人とは言えど
かなり怪しい人となっていたな…
雨降りの日だったから長傘を杖にして
千鳥足…
立てない、横向けない、動けない…
何回かの通院を経て
今回初めて先生の目ををみながら
話が出来たのはとても嬉しかった
目が温かくて優しかった
「フルートは吹けていますか？」
私に寄り添ってくれてる先生に
心から感謝したい…
久しぶりの招き猫…
招き猫で練習したいと思えた自分を
褒めてあげたい…
20〜30分吹いたら休憩…を繰り返して
3時間⏰
ディビジョンになっていて
譜読みしにくく
目が疲れる箇所は
目と脳が疲弊しないように
マーカーをひいてみた
こうしてみると
目が泳がず、疲れが軽減する気がする…
やっぱりフルートは楽しいっ
PPPDになってみて
改めてフルートが吹ける有り難さを
かみしめてみる…
当たり前じゃないのよね…
遠ざけていた通勤時間の音源聞いての耳コピは
音量下げてトライしてみよう
そして
練習出来る幸せに感謝しよう…
やっとやっとエンジンがかかりそう
難曲揃いだけど全曲1st 頑張りたい‼️
今日も1日優しい気持ちで
いられますように✨✨✨