ほうれい線の有無で人の印象は大きく変わります。久しぶりにあった人がずいぶんと老けたと感じることはないですか？その原因の1つは、ほうれい線かもしれません。女性が年齢を判断するポイントはほうれい線や口元のたるみなんだそうです。
ほうれい線があり、悩んでいるなら、ベロ回し体操をやったほうがいいでしょう。
ベロ回し体操とは、日本歯科大学新潟生命歯学部教授の小出馨先生が考案した簡単なエクササイズです。NHKの「あさイチ」や日本テレビの「世界一受けたい授業」でも紹介され、話題になりました。これを毎日行うことで、ほうれい線だけでなく、様々な美容効果もあるようです。
ベロ回し体操のやり方
ベロ回し体操のやり方は、口を閉じた状態でベロを歯に沿ってゆっくりとグルグル回すだけ。これを左回りに20回、右回りに20回します。1日に3セット行うとほうれい線だけでなく、様々な効果が期待できるそうです。ちなみに、20回できない方は筋肉が弱っている可能性があるそうです。ひとによっては、10回くらいから後頭部が痛くなってくるそうです。はじめは、無理をせずに徐々に回数を増やしていくといいでしょう。
ひとによっては、はじめて2日目で効果を実感しているようです。様々な場所でできるエクササイズなので、是非実践してください。
ベロ回し体操は、特に女性が気にしている肌の悩みにも有効です。エベレスト登頂のニュースで話題になった、 三浦雄一郎さんのエピソードは注目に値します。 お父さんもベロ回し体操を行なっていて、なんと、一年後にシミやしわがほとんどなくなったんだそうです。通常、シミやシワはなかなかなくならないものですが、こんな簡単な方法で効果があったとは、驚きですね。他にも、唾液の分泌量が増えることから、口臭予防なども期待されています。
