体重は過去最高記録を更新し、疲労からゴロゴロしとったら過去最悪の坐骨神経痛で両脚が痺れるわ痛いわで、、、昨日は夕方と夜にマッサージへ。
押される全てが痛すぎるし、一瞬回復してもまた痺れ。。。
心当たりもありすぎるけど気付かないフリをして数ヶ月。
季節の変わり目でダク汗もひどいし、これはそろそろマジでヤバい。。。
ひっさしぶりにダイエットに入らなければ。体がもたん。。。
ということで、会社からゴハンまでウォーキング♪のあとの生ビールが美味い！！
ご褒美もらったところで、これまたひっさびさに身体中をストレッチと柔軟体操。
なんと前屈しただけで腹がつるという始末。
お腹なんてつるっけ？？
体重、体脂肪率、腹回り、尻回りの測定。
うわーお！！
どうりで洋服がないも入らないわけだ（笑）
10キロは痩せねばならんのぉ。よく太ったもんだ。
急激な運動は膝やら腰やらが命とりになっちゃうから、じっくりストレッチしながら動いても筋切れないようにダイエットの準備（笑）
食べ放題、寝放題でこの程度で済んでることは奇跡的♪とか言ってる場合じゃないね。
食事は得意の「一人前ダイエット」
普通の食事を一人前にするだけね（笑）
ストレッチするだけでの筋肉痛を超えたら、軽い運動で太ももが動くようにして、それから有酸素運動をはじめねば。
老体なので無理は禁物だから長期戦覚悟。
痩せる前に太ることをストップさせ、筋肉の
中に脂肪を収めねば。
マッサージやストレッチや岩盤浴など、自分の身体のための時間を作るぜい！
他力本願も使わないと身体がもっとおかしくなっちゃうもんね。
Uber禁止条例。。。これは辛い（笑）
朝起きて、Uber眺めてポチっとして、配達が届いたら起きる。なんてことを繰り返してるとこーゆー事態になるのだ（笑）
知ってたけどね！
ソファとベットの間をナメクジのように移動して、食べたいだけ食べる生活としばしお別れ。
さみしゅーございますぅ。。。
服入らなければ大きいの買えばいいし、見た目太ったから悪くなったんじゃなく、痩せたって薄い顔は変わらない。病気になったら痩せるんだから好き放題やって太るこももよしとする。
基本そんな感じだけど、こうも身体が痛いのは我慢ならん。。。
健康診断でメタボ生活指導をされてもへっちゃらだけど、痛みを伴う体調不良はいかんもんね。
さてと。明日起きて決意が変わってませんように（祈）