今日は、お友達と新宿へ行ってきました。
ランチに入ったのは、伊勢丹近くにある、イタリアンのお店。
http://www.ridining.co.jp/conts/yosyoku/tavolo/index.htm
（トラットリア ターボロ・ディ・フィオーリ）
ベジタブルのパスタがあったので、注文してみました。
トマトやナスがゴロゴロ！
あっさりしてて美味しかったデス。
ローフードやナチュラルハイジーンの教えからしたら、NGの食べ物なんだろうけど、
友達と一緒の時などは、ローにこだわるよりも、美味しく食べて楽しい時間を過ごす事を
心がけてます。
出来る範囲で、例えば今回みたいに、パスタ屋さんにいったら
チョイスがあるならベジタブルたっぷりのパスタを選んだりとかが出来ればいいんじゃないかと。
私は厳しすぎるともうイヤー！ってなってしまうので、
ゆる～く、ゆる～く、お肉少ない食事、野菜たっぷりな食事に
していこうと思います。
女性には、毎月やってくる生理。
皆さんは、何を使っていますか？
市販されているナプキン？それともタンポン？話題の布ナプキン？
さすがにあまり仲の良い友達とでも、話題にならないですよね・笑。
心と体に良い健康的な食生活に目を向けていると、段々と食生活以外の事も気になりだし。。。
私は今まで（といか、今でも）普通の市販されているナプキンを使用しているのですが、
ローフーディストやベジタリアンの方のブログなどを読んでいくうちに
布ナプキンがとても気になりだしまして。
でも、働いている身としては、会社で布ナプキンはハードルが高すぎるので
（口コミとか読むと「失敗しちゃった」とか見るので、それはちょっと会社では怖いと）
普段使いのおりものシートからやってみよう！と思い、先日購入してみました。
一応、素材もこだわってオーガニックコットンに♪
私が布のおりもの用布ナプキンを使用して感じたのは、ニオイが気にならない！笑
わかってくれますか？？
市販のおりものシートを使用しているときは、ニオイがかなりきになったのですが、
布ナプキン使用したときは、全然ニオイがきにならない！
これ本当です。
市販のシートを使用して臭うのは、「ケミカルなシートと、体から出る体液が
科学反応を起こしているからだ」というのをどこかの本かなんかで読んだことがあるのですが、
あながちウソではないのかも、と思いました。
使用感は、ぶっちゃけ市販のほうがよいかな、私は。
薄いし、シールでくっつけてるからズレないし。
布ナプキンは、ホックで止めるので、私的には少しズレを感じます。
それに、やはり市販のものよりは厚みがあるので、なんとなくモッサリ感がする。。。
でも、どう考えてもケミカルなものより布のほうが体には良い気がするので、
布を継続させていこうと思っています。
で、ゆくゆくはナプキンも布に変えていけたらいいなぁと。
ただ、色々ネットをググっていると「経血は洗っても落としきれないから、布ナプキンは不衛生」
と言っている人もいて。
布ナプキンを使い捨てできたら身体にとっては良いのかもしれないけど（エコではないですね）、
それも金銭的にも地球環境的にも無理があると思いますし、
市販のナプキン、布ナプキンのメリット・デメリットをまだまだ勉強する必要はありそうです。
今日は、友達の集まりで、会社帰りに品川へ。
せいろ蒸しのお店、「品川ろくよん」に行ってきました。
(品川ろくよん）
新鮮野菜をうたってるだけあり、野菜の美味しい事！
せいろ蒸し（お肉も少し食べたけど）のお野菜、激ウマでした。
幸せ～。
最近、お野菜（加熱・非加熱関係なく）食べると、かなり幸せ感じます。
そして、体に良い事してるな～と、勝手に自己満足・笑
寒い冬は、やはりローフードのみはキツイですし、
なんとなく侘しさを感じるもの。
ローフードにしばられず、心と体の声を聞きながら、
自分にとって良いと思うものを食べていきたいです。
去年、日本リビングビューティー協会の、ローフードマイスター1級を取得しました。
その時の事を、他のブログにて記事にしていたのですが、
今ブログを整理中でこちらに転記します。
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ローフードマイスター講座3回目！
ということは、ローフードマイスター講座最終日。。。
嬉しいような、寂しいような。
座学＋実習＋ディナーに自分で考えたレシピ5品作成し、ローフードパーティーという流れでした。
今日ばかりは、生徒一人という事に、悲しさを覚えたかな。
生徒が数人いれば、皆で一緒にレシピを考え、手分けして作った訳なので。
まぁ、一人も気は楽ではあるけれど。
マンツーマンで教えてもらえるし。
私がレシピを考え作成したディナーは、一番上の写真にある
・大根のローバジリコパスタ
・コーンスープ
・グリーンリーフサラダ
・イチゴとキィウイのスムージー
・アボガドを使ったバナナチョコパフェ
です。
2枚目、3枚目の写真は、講座中の実習で先生と作ったランチ。
いやー、一人でディナー作るプレッシャーといったら！笑
味付けも不安だし、時間内に終わるか心配だし。
でも、やり切りました！
かなりの達成感。
ディナーは、先生、いしともさんの3人で食べたのですが、
一応？お褒めの言葉をいただきました♪
とても濃いローフードマイスター講座だったな。。。
ローフードの基礎は勿論の事、どうやって器に盛ったらおいしそうに見えるかとか、
少し手を加えるだけで（スムージーに少し刻んだフルーツを乗っけたり、バジルを散らしたり）で
おしゃれで凝ったように見えるする工夫とか、色々な料理に応用できるテクニックも
教えてもらって、本当に受けて良かった。
講座で学んだことを実生活でも実践する事が大事なので、
学びっぱなしにせずに、日々の生活に取り入れていきたいと思います！
去年、日本リビングビューティー協会の、ローフードマイスター1級を取得しました。
その時の事を、他のブログにて記事にしていたのですが、
今ブログを整理中でこちらに転記します。
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今日は、ローフードマイスター講座2回目に行ってきました。
石塚ともさん宅にいけるってだけで、毎回テンションあがります♪
ローフ－ディストのパワースポットなんじゃないか？といつも思う私。
そして、素敵な場所にお住まいなので、行くたびに、こんな所に住みたいわ～と
憧れを募らせます。
今日も、優しいいけや先生に、マンツーマンでレッスンを受けました。
幸せ～。
3番目の写真のイチゴのデザートは、いけや先生が本部で教えた時に作成したものを頂きました。
他のものは、実際に実習で私がいけや先生に教えて頂きながら作成したものです。
今回は、味付けがちょっと難しかった！
ローフードは、非加熱なので、味が結構ダイレクトにくるんですよね。
例えば玉ねぎ。炒めたら甘くなるけど、そのままだと辛い。
勿論ローフードでは、玉ねぎを生で使うので、
それを頭に入れてないと、もう、玉ねぎの味が主張しすぎちゃって、あらららら、
と残念な結果になります。
今回はあらららら、な感じでした。
ディナー時は、石塚ともさん、いけや先生、私の3人で食べたのだけれど、
石塚ともさん、クラムチャウダー食べて、即効「しょっぱ！！」って叫んでました・涙。
ごめんね～と、謝りながらも・笑、しょっぱいわ～と。
私もそう感じたんですから（作ってた時は、そこまでしょっぱさは感じなかったんですけど・・・）、
もう、何年もローフードや体に良い食事をしている石ともさん、
いけや先生には、どんなにしょっぱかった事でしょう。。。
いやー、実習、色々学びがありますね。
失敗から学ぶ事も沢山!
ディナーの後は、3人で色々とお話を。
ローフードの今後とか、石ともさんが今実践しているゲルソン療法のお話とか。
贅沢な時間です。
第三回目は、自分でレシピを考え、それを作成しなければならないので、ドキドキです。
