外の空気も少し秋風が入り、体調管理が難しくなっておりますがいかがお過ごしでしょうか？
私の周りでは喉風邪が流行りまくっておりまして、日々危機感をもって過ごしています('◇')ゞ
さて今回は、ぎっくり腰シリーズのおまけとして、ぎっくり腰の前兆についてです！
おしゃれな腰骨( *´艸｀)
前述したとおり、ぎっくり腰は全身的な問題なので、
腰以外にいろんな目印が出ることがあります。
そのなかで、私がよく使う指標なのがアキレス腱です(=ﾟωﾟ)ﾉ
時々は延ばしたりするけれど、なかなか触れたりはしない部分ですが、
体育座りして両足のアキレス腱の固さを比べてみてください。
･･･
どうでしょう？
大半の方が左右変わらないと答えると思います。
それが正常な状態です(＾◇＾)
アキレス腱はふくらはぎの筋肉の終点なので、基本的には左右同じように使われています。
そのためよほど特殊な訓練でもしない限り左右差が出ることはありません。
そのよほどの特殊な状態がぎっくり腰手前の状態なのです！(｀・ω・´)
その状態に夜間の冷えやさらなる過労、不摂生な生活などが重なると『ギクッ！( ﾟДﾟ)はうぁ！』と行くわけです。
皆様も
『疲れたなぁ』
『ちょっと身体冷やしちゃったなぁ』
『最近油ものしか食べてないなぁ』
等があったときには、ぜひセルフチェックとして試してみてください！
確認はできてもケアの仕方がわからない方はコチラ☟
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平塚 よつば はり・きゅう整骨院
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