美澄さくらです。
6月は３日目にして4月の月商と並びました
これもひとえに皆様のおかげです。
ありがとうございます。
昨日は1月にタロットセッションを受けてくださった方がメールセッションにもお申込みくださり
またお話し出来るのがとっても嬉しい！
これからもどんどん学びをセッションで還元していきます
さて。
さっきクライアントさんにこの記事を読んでみてくださいと言ったのですが
「実践編に続く」とあるのに書いていないことに気づいたので書こうと思います
それが「快」なのか「不快」なのかを脳が瞬時に判断してどちらかにスイッチが入り、感情が湧いてきます。
快にスイッチが入りやすい人は快をベースにした在り方になり、
不快にスイッチが入りやすい人は不快をベースにした在り方になる。
そしてこの在り方が思い込みや設定を作っていく。
と書きました。
では「不快にスイッチが入りやすくなっているときはどうやって快になるようにするの？」かというと。
方法はたったの2ステップでめちゃくちゃ簡単♡
STEP1.
不快に入ったことに気付く
STEP2.
快に切り替える
だけ！
STEP1:不快に入ったことに気付く
イライラ、モヤモヤ、悲しい、責められた、不満……
そんな感情が出てきたときはスイッチが不快に入っています。
ノートで感情と向き合ったあと
「こういうことがあった時にわたしはスイッチが不快に入りやすいのか」とデータを集めていきましょう。
データを集めていくと
「あ！まただ！」という気づきが増えていきます。
そのうち
不快スイッチオン→感情爆発
ではなく
不快スイッチオン→「あ！オンになった！」と気付く
に変わっていきます。
まずはこの状態にまでもっていくのが第一段階。
STEP2.快に切り替える
「不快に入ったな」と気づいたらまさに電気のスイッチをぱちっと切り替えるように不快から快に切り替えます。
すると一瞬にして不快が快に変わります♡
1日に何度も何度も快に切り替えるということをして
不快でいるより快でいる時間の方を長くしていきます。
この2ステップをコツコツ繰り返していくと
いつの間にか自動的に快にスイッチが入る脳になりますよん♡
しかし！
不快スイッチが入ってる時って「快に切り替えてなんかやるものか！！」という抵抗が起きたりします。
この抵抗がなぜ起きるかというと
不満やイライラの原因を何かや誰かのせいにしておきたいからです。
だからもし抵抗を感じるなら
「なぜ何かや誰かを責め続けたいのだろう？」
と自分に聞いてみてくださいね
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