コツコツと -0.90

0.15減ったわ〜

って誤差範囲だわ！

でもこんな感じで10日続いたら

1.5kgマイナスよ

がんばるわ！

昨日は予想外に食べすぎたけど(意志力のなさ)

糖質控えめだったからか

朝はスッキリ

今日の食事

朝

白湯

昼

先日テレビでみた 炒り卵をご飯に見立てた炒飯

を参考に チキンライスを作ろうと冷蔵庫を開けたら

卵が１個しかない

ライス(卵)チキンになってしまった。

でも美味しかった〜

これレパートリーに仲間入り

夜

カツオたたき

海ぶどう

きゅうり

しじみ汁

炊き込みご飯60g

この他にキムチ納豆

ストロングゼロ500ml

ご飯を あとから ×4 食べました

これはいかん！

とその後すぐ ヨガストレッチ実施

明日の体重や如何に。。。