いい感じです -1.50

前日より −0.6kg

このまま少しずつでも減っていくようにがんばります。

今日の食事

朝

白湯

MTCオイル入りコーヒー

朝の喫茶店は夫一人で行ってもらってます。

昼

スモークサーモン&大根と新玉ねぎのスライス

アマニオイルかけ

夜

しゅうまい

私のシュウマイは ホタテ入り

皮は細く切ってまぶします(簡単です)。

きゅうり

キムチ納豆

練り物少々

糖質０ビール

和菓子(クッキーせんべい？)