呑み過ぎ注意 -2.20

昨日は呑み過ぎて、夜何回も起きてしまった。

吐きそうでも吐けない。

食べ過ぎもいけなかった

空腹で眠れない方がよっぽどいいわ。

今日から気をつけます。

今日の食事

朝

白湯

炭酸水

昼

豆苗と牛肉の炒め物

塩&黒七味でさっぱりと

間食

と いうか 最近夕食前につまみ食いが多い

これも気をつけよう

野菜ジュースの炭酸割り←はまってる

チーズ&海苔

夕食

とんかつ

ご飯 120g

キムチ

ハイボール3杯

ビール1杯

あられ

ドライフルーツ