で朝から夜までおでかけ。
よって 家のことは出来ず
早く綺麗に片付いた家で暮らしたいわ〜
今日の体調は
昨日の腰の酷使を思ったらましな感じ。
相変わらず右手の肘、親指は痛い。
左手の指は朝こわばっている。
寝起きの階段はスムーズに降りられない。
ラジオ体操をするも前屈するのは不可能。
今日の食事
朝
星乃珈琲店
ゆで卵
コーヒー
トーストを1/4
昼
鶏カラ揚げ←買ってきたもの
ハイボール
カラオケビッグエコーにて
美容院終わって、歌のレッスンの前に1時間半
カラオケで歌の仕上げをしました。
ついでに、お昼も済ませました。
で、２つ目のお稽古が終わって
みんなで なんか食べよ〜ってなって
大戸屋にいって
と
ハイボール
夕飯前なのに。。。
で 家に帰って
「すき焼き」と 「ハイボール」
流石にお肉はあまり食べられなくて
お豆腐をつつきました
それと ビール少々
糖質は気をつけているつもりだけど
明朝はどうなっているでしょう
運動
ヨガストレッチ 40分
TV ラジオ体操