前夜 オメガ3 のサプリメント
飲み忘れたからかな
あれを飲み始めてからは 寝起きにスッキリ
だったんですが。。。
↑
まだ間がないので この状態もいつまで続くかわかりませんが。
昨日、寝る前に腰が痛くて伸ばしても何をしても
鈍痛？どう表現するのか、重痛い感じ。
昨夜ストレッチをしっかりやり過ぎたからかな？
好転のサインならいいんだけど。
天井の漆喰塗りをしたので
時折右手親指付け根に激痛が走る。
天井 漆喰塗り
カーテン取り付け
今日の食事
朝
喫茶店モーニング
トースト1/2
ゆで卵１個
コーヒー
昼
豆腐味噌汁
ご飯の代わりブロッコリー
デザート
間食
あ〜誘惑に負けた
あられを5〜6個食べてしまった
もう負けないぞ！
糖質は糖質を呼ぶ
夜
大根おろしとポン酢でさっぱりと
ちょっと食べ過ぎかな。
ハイボール2杯
追記
このあと。。
一旦ブログ書き終えたあと。。。
すべて食事の片付け終えたあと。。。
納豆卵かけご飯
サバ缶
焼酎
サラダせんべい
爆食しました