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昨日より減ってるからよしとしよう。

寝る前のあられがなければ。。。

後悔するのもやめよう

昨日ネットでみた、手の痛みの取り方を

実施してみたら、結構いい感じ。

だましだましでも続けてみよう。

腰、膝は

日中の車の乗り降りでさえ辛かった。

今日は何もしない！

朝

抜き

昼

食堂にて

これと夫から豚汁を少し貰った。

お昼はうどん屋に行こうと言われたけれど

ここにしてよかった。

また、しっかり糖質制限する覚悟ができた。

昨日ネットで手指の痛み(へバーデン)は

「糖質を沢山摂取するとなりやすい」とあったので

しっかり頑張ります！

夜

石鯛、もくず蟹、とんび刺身

ブロッコリー、ご飯、味噌汁、漬物

ハイボール2杯

チョコ１個

お腹いっぱーい。