今日は暑い中(33.5℃)廊下や壁や窓の桟等の
拭き掃除をしてたくさん汗をかきました。
明日はどうなっているかな。
細かいところを指に力を入れ拭いていたら
案の定 手指に激痛が。。。
また安静にしておかないとね(でも仕事は山積)。
今日の食事
朝
なし
昼
困った時の
おやつ
コーヒー(牛乳を50cc)
アーモンドチョコ3粒
夜
唐揚げ３個
ポテトサラダ少々
カマンベールチーズ 40g
ハイボール3杯
運動
ヨガストレッチ
骨リセット体操(今日から仲間入り)
今朝は体重 測り忘れました。
野菜スープ(結構デトックスできます)
イカ刺し(タウリンで疲れ解消)