悩みましたが

先週一緒間、やる気が全くおきず、

張り合いなくして過ごしました

旦那と一緒にいたくないので
ジムに行ったり、妹の所に行ったり、

バスケ仲間と飲みに行ったり、

旦那が寝るころまでマン喫で過ごしました。

旦那もさみしかったらしく、謝り、

私の気持ちをようやく、察したようです。

通院するの悩みましたが、
旦那が絶対にやれと

オイオイ、君の言動で
私は、毎日泣いていたんだよ

まぁー、なには、ともあれ
また、今年もコツコツと頑張ります


ご心配おかけいたしました

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今日のウオーキング

久しぶりに家の近くのウオーキングコースを

朝、歩きました。

冬休み期間中は、できたけど

仕事が始まるとできないなって

おもってて、休日になったら

やろうと思ってました。

朝の新鮮な空気は、気持ちいいな

以前より、きつくなくなった

今日もバスケいって、その後

ウオーキングマシーンで

４０分ほど歩きました

マシーンだと、周りの景色が

変わらないから、味気ないけど

まあ、しょうがないね。

朝の約、５０００歩のあとを

つなぐために

マシーンで歩数をかせぎました。

なんか、むきになっているかも

今日の歩数は、

１２４４０歩です。

バスケの時は、歩数計してないので

まあ、バスケも　　走っていなくて

ほとんど

声だけの参加です。

声だしているので

みんな、錯覚して動いているように

思っているらしい。

んなわけないだろ！！

職場でも

三連休ですっかり、たるみきった
肉体に自分でも
いけないわって
思い、ひたすら、職場内をこまめに
動くように
しました。
さすがに、出勤前のウォーキングは、
無理と断念、だって朝、6時台は
寒くて体を動かす気にならん。

職場まで歩ける距離だが、
朝、ギリギリまで家で
のんびりしてたから、
自転車ぶっ飛ばしていきました。
歩いてと思うが、帰りは、
疲れてるし～
買い物もあるし～

言い訳じゃん

職場から家までの
歩数

9521 まずまず

あとは、ジムで軽くやります。
昨年末の健康診断の結果が
きて、ＢMＩの値が
24もあって、ビックリだわ。

体重も少しずつ、
増えてるし～
やばいわ。




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