三連休ですっかり、たるみきった
肉体に自分でも
いけないわって
思い、ひたすら、職場内をこまめに
動くように
しました。
さすがに、出勤前のウォーキングは、
無理と断念、だって朝、6時台は
寒くて体を動かす気にならん。
職場まで歩ける距離だが、
朝、ギリギリまで家で
のんびりしてたから、
自転車ぶっ飛ばしていきました。
歩いてと思うが、帰りは、
疲れてるし～
買い物もあるし～
言い訳じゃん
職場から家までの
歩数
9521 まずまず
あとは、ジムで軽くやります。
昨年末の健康診断の結果が
きて、ＢMＩの値が
24もあって、ビックリだわ。
体重も少しずつ、
増えてるし～
やばいわ。
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