毒だし日記 戻し食６日目

毒だし　　戻し食６日目　最終日～

今年の毒だし日記もこれで終了ですタイムリーに書けなくてホントにごめんねー　　わたしブログもフェイスブックも苦手でね。しゃべるの得意なんだけど（特技・・しゃべろと言われたら何時間でもＯＫよ）書くのがダメなのよ

ちょっとだけ言い訳　この時期予約が多く、毒だし中の方の個人的なフォローもＬＩＮＥやメールでたくさんやっていて、ブログがついつい後になってしまったそして夜になると寝てしまうイケナイ　イケナイ　　言い訳終了　チーン

さて今回の毒だしはメッチャスッキリしました。ここ数年では一番かも。ムクミも身体の軽さも肩こりもとても楽になりました。後半から戻し食の間、アロマオイルと引き締め用のジェルで脚のマッサージをほぼ毎日やったのでサイズもダウン。パンツはブカブカです。

体重はあくまでも結果だけど、１０日間で２．３キロ減。そして戻し食中に０．６キロ減りました。毒が出ましたね

日記は最後なので、痩せることについて書きます。いつもお客様にはいつも言うけど、痩せるには段階があってね。身体が疲れていては痩せないのです。（疲れてやつれて痩せることはあるよ）　よって・・・

第１段階・・・充電　（疲れをとる　元気になる）

第２段階・・・解毒　（余分なものを排出して綺麗な身体になる）

第３段階・・・脂肪燃焼　（脂肪を分解して燃焼させる　そして引き締める）

毒だしは正に、第１～第２段階なのです。第２段階でも体重も減るし、痩せることは痩せるけど、脂肪がタップリある方が痩せる本番はここからよそして引き締まるのもここからよ

だから戻し食など重要です。慎重に慎重に。戻し食終わったら、外食は豪華でいいよ。でも家では超うまい米中心の一汁二菜の素食にしよう。

足裏を鍛える＆血流をよくする目的で続けてもらったウォーキングも実は脂肪が燃焼できる準備が整いました　だから、せっかくの良い習慣をやめないでね。歩こう　

そして、エステ（アロマ）のトリートメントは引き締めるのが大得意３週間～４週間に１回の定期的なケアをしましょう。

この３つをやっていれば、痩せたい方は大体痩せます

３つできない方は、少しずつでいいんです。できる様に心がけましょう心がけるだけでも実現は近くなります。

長年この仕事をしていて、この３つは実はそんなに無理じゃないのよ。そして大体できているお客様は・・・

肌が健康で綺麗で

身体が健康で綺麗で

適正体重　　　　　　　　なのです

健康と美は切っても切り離せない関係。だから、言い続けちゃうのよね。玄米食べて、歩いて、お顔とボディのトリートメントしていれば大体大丈夫と・・・。

健康で美しくなるのは、お客様とセラピスト（エステティシャン）の二人三脚

ですから、これからもひとりでも多くのお客様にご満足いただけるよう自分自身の勉強の歩みを止めず知識技術レベルを上げるため日々努力いたします。

そして、皆様はどうぞ良い習慣をおつくりください。

ちょっと頑張って身に付いた良い習慣が、当たり前の習慣になり、良い結果をもたらし、それが楽しい充実した良い人生になると何十年も前にある方から教えてもらいました。

私もまだまだ未熟者で、良い習慣が当たり前の習慣にはなってはおりませんがいつか当たり前になるよう心がけたいと思います

さて、これから毒だしをされる皆様良い毒だしになりますように日程が決まった教えてくださいね。微力ながら応援させていただきます。