徒然日記～素敵な産後ドゥーラ目指します～ -12ページ目

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29Jan
- 私時間を作ってみる
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。昨日のサポートはお散歩です。後追いの時期。家の掃除も赤ちゃんが泣いちゃうのでゆっくりできないそんな時には一緒にお散歩してきます今回はママがゆっくり掃除をするための時間を確保するために、ご近所を１時間ほどお散歩してきましたいつもならママがいないと泣いちゃうのに、いざ二人でお外に行くと鼻歌まで出てきた楽しいねぇ～と言いながら、電車を見に行きました一方ママは、離れるのが初めて散歩中に大泣きしないかと、すごく心配をされていました。定期的に写真を送って。あっという間の１時間でしたこのジュースホルダーはいいですよ飲み物に携帯も差し込める私の時代にあったら、欲しかった赤ちゃんがいると、いつも出来ていたことが出来ないなんて当たり前。気づくと、一人で片づけする時間さえ幸せになるときもあります。そんな時間を人に頼って作るのもいいと思いますよ＾＾今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
28Jan
- 体に枯渇しているもの
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日は整体からのホットヨガへ。血流が爆発的に良くなっているらしく、水分補給が半端ないですひたすら水を飲んでおります。冬は乾燥から、本来は体内の水分は枯渇しているそうです。しかし、マスクや厚着をしていることで実際自分が水分不足になっていることを感じれずそのまま脱水症状で倒れることもあるそうです私も普段から珈琲を水分として摂取しているので、なるべく水や麦茶を飲むように頑張ります夕飯は親子丼に残った副菜パラダイス味噌汁と親子丼しか作っていないのに、潤沢な食卓です今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
27Jan
- 離乳食スープ～お魚スープ～
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日も離乳食の作り置きのリクエストお野菜のスープ今回は魚の生タラと豆腐をベースにタラはまず下茹でして、皮を外して包丁で小さく切ってから投入。長ネギ・マイタケ・ズッキーニ・人参・ジャガイモ・小松菜を投入かなりたくさん食べてくれました大人ご飯は魚に牛肉。二件目ではいい鯛が変に調理するよりも、下処理をして塩焼きにこれが一番おいしいんですよ我が家のご飯。今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
25Jan
- この歳になって宿題に追われております
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日はサポート後、カリキュラムの課題（宿題）作成のためにカフェへ。今回は管理会計で、プロジェクトマネジメントなどを学んでおります(｀･ω･´)ってことで、今回は戦略マップもしくは、プロジェクトマネジメント計画の作成・・・私は戦略マップを選択したのですが・・・なんせ、計画を立てることが苦手カフェで１時間粘ったものの・・・途中で断念金曜に提出なので、もう少し試案していきます今日のサポートご飯。今日の夕飯。今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
- 身体が悲鳴を上げました
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日は久しぶりの片頭痛に困惑し・・・久しぶりに整体へ行ってきました。もともと学生時代から片頭痛持ちで、痛み止めを常に持ち歩くほどだったのですが・・・社会人になり、この片頭痛が肩こりからきているのではないかと考えました。そして、そのころ近所の整体に通ったことにより、片頭痛が解消されましたそれから自己流ではありますが、なるべく肩こりを改善したり注意していたのですが・・・もう今回は限界が来たようです数年ぶりの骨盤矯正は、バッキバキに鳴りましたやっぱり言われた・・・骨盤矯正の回数券の購入これ保険適応外なので、お高いんですとりあえずは、体をケアしつつ頑張っていこうと思います今日はお花を購入。旦那様がリモートワークをしていたので、お花と珈琲とおやつを差し入れ。いい嫁だ本日のサポート今日の夕飯。今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
23Jan
- 産後に感じる不安や怒りについて
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。ママからこんな話がありました。赤ちゃんがいて嬉しいけど、無駄に心配してしまいます。夫の赤ちゃんの対応を見ているとイライラしちゃうし、急に気持ちが暗くなったりします。私・・・おかしいですよね？わかるぅぅぅ私もそうでしたぁぁぁぁぁ産後は、赤ちゃんを守るためにオキシトシンという幸せホルモンが出てきますただこのオキシトシン君は、ママを幸せな気持ちにさせるだけでなく大切な赤ちゃんに近づくものを敵に感じてしまい、攻撃性が出てきちゃうんですなので、赤ちゃんを抱っこしてくれているパパに、普段なら「ありがとう」と言えたのに、気づけば「もっとちゃんと抱っこしてよ」「携帯ばかりみてないでよ」とちょっとイライラしちゃうんです。これはホルモンバランスによるものなので、仕方ないんですまた産後は情緒が不安定になりやすいので、急に不安になったりもしますそして急にくる「人」を育てていくというプレッシャー私が失敗してしまったら、この子は・・・という、プレッシャーを勝手に感じてしまう。。。私もありました。。。これ辛いですよね。人と比べたり、母親失格と感じたり。私は二人目を産んで感じました。生きてるだけで十分育ててる私頑張って子育て出来てるそうなんですよ。こうやって思うママなんです。大丈夫。子どもたちには、あなたの愛が伝わっていますよ。産後はモヤモヤします。そんな時は誰かに愚痴ってください＾＾大丈夫辛いって言っても誰も怒りません。怒られたら言ってください。私が怒ります今日のサポートご飯。今日の夕飯。今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
22Jan
- 読書記録～デスマッチよりも危険な飲食店経営の真実～
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。昨日はのんびり眠ることに専念しましたさてそして今回は読書記録です。大好きな方のオススメ本。図書館で予約していた本がようやく届きましたデスマッチよりも危険な飲食店経営の真実　松永光弘簡単な内容は聞いていて、リアルな数字が書いており、コロナ渦の中で書いたこともありこの状況下をどう対処しているのかも書いていると言っていました。さて、実際に読んでみると。。。確かに飲食店のノウハウ本ではあるのですが・・・それ以上に経営とはなにか。続けていくにはどうするのか。など、経営をしていく上での大切なことが沢山書かれていました。プロレスラーで、ミスターデンジャーとお茶の間を沸かせていた人気者が経営するステーキ店。最後の章には、一生自分は店に立ちステーキを焼き続けていきたいと記載されていました。私もそんな仕事をしていきたいと心から実感する作品でした。デスマッチよりも危険な飲食店経営の真実 - オープンから24年目を迎える人気ステーキ店が味わった -Amazon（アマゾン）1,188円今日の夕飯はピザ今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
20Jan
- ママからの嬉しいお言葉
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。離乳食の記事をアメトピで紹介していただきました離乳食嫌いな赤ちゃんにも好評なスープ | 徒然日記～素敵な産後ドゥーラ目指します～ (ameblo.jp)ありがとうございます離乳食づくり、これからも頑張ります今日のサポートでは、副菜が沢山余っていたのでメインのみママさんから嬉しいお言葉「佐々木さんのご飯が美味しすぎて、夕食を食べ過ぎました夫婦で満腹で眠れませんでした～」ってご飯を沢山食べているけど、体重はゆっくりと減っていっていますお通じもいいので、野菜が多くてヘルシーなんですねともおっしゃっていました嬉しいお言葉オッパイ沢山出すために、いっぱい食べてくださいさて、帰りに寄ってきました。税務署１月から申告書が置いているので、取ってきました。確定申告の時期です。頑張るぞ～まぁ、もう打ち込みは終わっておりますが今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
19Jan
- 離乳食嫌いな赤ちゃんにも好評なスープ
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。本日は２件のサポート離乳食とお食事をお作りしました。今日は私を見つけて最初は泣き出してしまいました１週間で忘れられる私は・・・影が薄いのか５分ほどで笑顔を見せてくれるようになったのですが、しょっとしょんぼりです(´・ω・`)もうかれこれ１年以上のお付き合いになるのに、まだ連れません最近よくお願いされる野菜スープです。大量のお野菜にお肉。それに出汁と少しのお塩を入れています。今日はブロッコリー・茄子・人参・トマト・鶏ひき肉・玉ねぎ風味づけにニンニクを少々。大きな器に入れましたが、おかわりもしてくれました具とスープを分けて保存しています。大人用ご飯。２件目。こちらは沐浴とマッサージとお料理です。お料理は少なめで、他の作業をします。沐浴をしていると産まれてすぐの時は、浴槽の中をプカプカと泳いでしまうくらいなのですが１か月たつと、ちょっと手狭になってきます。そんな姿をみて、「あぁ、大きくなったね～」と感じます。そんな感想をご家族とお話出来るのも、ドゥーラの楽しさです。今日の夕飯。どうしてもハヤシライスが食べたくなり、買い物に行く必要がなかったけどスーパーへ。今週の予算カツカツです。今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
18Jan
- ママは赤ちゃんを、周囲はママを見守ります
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日も元気にサポートでしたサポートで昼食の時間がかぶっていれば、昼食をお作りするようにしているときもあります。お家に残っているおかずに、足りなければ少し足したり。。。意外と朝ご飯を食べる時間がないママが多いです赤ちゃんのお世話で気持ちがいっぱいで・・・ご飯食べるのを忘れていましたあるあるなので、ママの健康は私たち周りが気づいて補助しますランチ作り置き。パパのリクエストで唐揚げ。量はほどほどに我が家の夕飯。親子丼！！味噌汁の予定でしたが、味噌を買い足すのを忘れていた急遽すまし汁に今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
- ついに届きました！！
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。本日ようやく自宅に届きましたランドセル何件も何件も色んなお店でランドセルを見て、やっと決めたランドセル今はいろんな色があるんです。我が子は薄紫で、サイドに可愛い刺繍がお気に入り。早速出して、満面の笑みでした。産んでからもうこんなに大きくなったんだなぁ…としみじみ思ってしまいます母として、良い背中を我が子に見せれるよう頑張ります！！本日の夕飯。煮物を焦がしてしまいました。。。鍋に火をかけていることを忘れお風呂へ。。。これくらいで済んで良かったのかも・・・今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
16Jan
- 私は仕事、家族は休日
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日も今日とて昼間はお仕事へ。サポート後、子どもたちと少しお出掛け。この土日はお仕事で遠方へ遊びには行けないので、近所でのんびり。なんと吉祥寺のタイ焼き屋さんが出店を出していたので、購入ずっとあんこが食べたかったので、はっぴぃ～～～２２０円いいお値段期待大食べたら・・・うん、普通あんこ少ない福岡に住んでいた時は、近所にタイ焼き屋さんがあったのでよく買っていましたが・・・あそこの方が好きやねん。正月帰っていた時に買えばよかったなぁ。。。福岡市新宮にあるオススメのタイ焼き屋さん。博多えべす。うどん屋さんの横にあるのですが、そこのうどんも美味しいです。山ちゃん鯛焼き　博多えべす - 福工大前/たい焼き・大判焼き | 食べログ (tabelog.com)子どもたちは近くのドーナツ屋さんで。可愛い動物ドーナツを購入。ウサギとホワイトタイガーここのドーナツは脂っこくなくて、食べやすくて好き。でもチョコは脂っこかったです。その後、私はヨガへ。２週間ぶりのヨガでは、血流がガンガンに流れましたよ久しぶりにやると腹筋つりましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ夕飯はみんなで外食。アラビアータに唐辛子パラパラ。パラ今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
15Jan
- 家計の健康診断表を作ってみませんか？
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。昨日は夜な夜なゲームをやっており、睡眠不足。昼までぐっすり寝かせてもらい、起きると旦那様が昼食を用意してくれました起きてから仕事まで少し時間があったので、２０２１年の家計簿の締め作業。今回は家計簿の締めではなく、貸借対照表の作成我が家は毎年年末時点の貸借対照表を作り、前年度との比較をしていますこれを作れば、前年度からどれくらいの資産が増えたのかが分かりますし、今自分たちが動かせるお金の金額も明確に分かりますさぁ、難しくないですよ書き方は簡単これを書いていきます資産預貯金などは１２月末時点の残高。車、家は売るとしたらどれくらいになるのかをネットで検索したり、相場を調べます細かくしっかりとでなくてもいいので、今自分のもっている高額なものがどれくらいで売れるのか把握しておくことは大切です積立保険や個人年金などは途中解約した場合の解約返戻金額を記入します。積立NISAやiDeCo、ジュニアNISAなど投資額も書いておきます負債支払わなければならない額の１２月末時点の残高を記入します。支払わなければならないとは、つまり借金のこと。・カードローン残高・住宅ローン・奨学金・カーローンもちろん、家族や友人に借りたお金もさてこれを記入して分かること。我が家は、今総合的に見て赤字なのか否か。。。記入した後に資産が多ければ、何かあった時は家や保険の解約をすることによりお金をねん出できる。しかし、負債の方が多ければ資産を全部処分しても借金が残ることになります。さぁ、あなたの家はどうですか？企業にとってこの貸借対照表とは会社を運営していくうちの大切なもの。それならもちろん家も同じはず。ぜひお家の健康診断もしてあげてください毎日家計簿をつけていなくても、これを見て前年度と比べるだけで資産の増減が見えてきますよもちろん、毎月した方が尚好ですあ、ちなみに我が家は現金は書き込んでいないし、千円単位での集計なので結構大雑把です今日のサポートご飯。お出汁の麻婆豆腐に大根の煮物にとろろオクラワカメ。味噌汁。今日はお家の方が数点おかずをウーバーしたいということなので、品数は少なめ。我が家の夕飯はグラタン！！りーちゃんのリクエスト珍しくグラタンが食べたいと言ったので、作りました。にぎやかな食卓はちょっとテンションが上がりますｗ今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
14Jan
- ゆうちょ銀行手数料改悪！？！？チャンスは今日まで
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。昨日は９時前に就寝でした。子どもと一緒に寝落ち生理前だったらしく、睡眠欲が強すぎた沢山寝れましたゆうちょの預け入れのお金の枚数に応じて手数料がかかるようになります今までは、ATMでの小銭の取り扱いは無料でしたが、１枚から手数料がかかるようになります更に窓口の手数料が５１枚以上からかかるようになりますしかも、その金額も５５０円たかい小銭貯金している方は是非本日中（２０２２年１月１４日）に預け入れをした方がいいですよ私も貯金箱から小銭回収して、預けてきます～昨日の夕飯。子どもたちはゴボウと鶏手羽の煮物。私は残り物消化ですさぁ、今日も頑張るぞ～！！それでは、いってきます＾＾
13Jan
- それぞれの成長で楽しみも変わってきます
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日は２件のサポートでした。午前中はお買い物とお料理のサポート。お子様が１歳なので、離乳食後期のリクエストも以前作った野菜とお肉のスープを気に入ったらしく、今回もリクエストがありました。今回は大人がミルフィーユ鍋を作るので、離乳食も似た形で。豚ロースのひき肉とたっぷりの白菜とその他のお野菜をみじん切りにして、少しだけ生姜をおろしたものをいれお出汁で煮ます。コトコトコトコトやわらかくなったら、少し塩を入れて完成う～ん、お肉の旨味と野菜の甘味がたっぷり出ていて生姜がいいアクセント今回は３回おかわりしてくれました段々ミルクとオッパイの量が減り、離乳食の量が増えてきたそうです。そろそろ食事で栄養が補給でき出したのかな？頑張れ午後のサポート〇お料理〇沐浴〇赤ちゃんの服のお洗濯〇マッサージ産後の最初は沐浴を怖がっていた赤ちゃん。１か月になった最近は、最初は怖がるものの、ゆっくり浸からせてあげると安心してくれます。お風呂気持ちいいよね～楽しいねぇ～と話しかけながら沐浴です。やっている方が楽しかったりして・・・あの「ほっ・・・ぅ」って顔がたまらんのです今回はこれに卵焼きも追加。大きいのを作ろうと思い過ぎて、真っ二つに割れました。次はもう少し小さいものを作ります今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
11Jan
- 生後一か月を過ぎた赤ちゃんは体力がついてきます
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日は年明け初のサポートのお宅へ。２週間ぶりに会う赤ちゃんは、思いのほか大きくなっていてなんだか微笑ましくなりました。赤ちゃんの成長は本当に早くて、毎回驚かされます１か月になった赤ちゃんは、体力が出てきて寝る時間が少しずつ減ってきます。そして泣く時間も少しずつ増えてきます。またこれくらいの時期から夜泣きが始まる子も多いです。ママの体力が削られる時期寝れないのは辛い久しぶりにお食事を作ったら、すごく喜んでもらえましたありがたい今日は一か月検診で病院までおともしました赤ちゃん連れのお出掛けはかなり大変ですお出掛けのお手伝いも出来ますので、遠慮なく言ってください今日の夕飯。旦那様も一緒に夕飯今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
10Jan
- 連休最終日は子どもたちの時間に
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。今日は連休最後。旦那様より提案がお互い明日から怒涛の１か月になる予定なので、最後の休日を子どもの好き所へ行こうと。。。ってことで、スカイツリーのポケモンセンターに行ってきましたスカイツリーの真下にくるとすごい迫力に子どもたちも大興奮最近マイブームのポケモンが盛りだくさんのポケモンセンター長女がずっと行きたいと言っていたので、念願のポケセンです人が多く、レジも多かったので・・・そそくさと退散しましたがすごいですね、このグッズ量に浮かれて、買いに来るとなにか欲しくなります。・・・親がｗｗしかし、今回は人の多さに圧巻子どもたちには申し訳ないですが、退散です欲しい！！と言っていましたが、お年玉を貰っているので自分のお金をきちんと持ってきて買いなさい。と伝えました今日の夕飯。ミルフィーユ鍋の子ども分を取り分けて、うどんを先に入れました。今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
- 子どもたちのマイブーム
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です今日は我が子のマイブームをご紹介幼稚園でもよく遊んでいるＬＡＱ薄い板のようなブロックを繋ぎ合わせて立体に物を作っていくんです説明書や作り方解説もあって中々やりがいがある解説通りに作るのもいいし、自分で考えながら新しい何かを作り上げるのもありそして、最もいい要因は・・・レゴは踏むと痛いけど、これは踏んでも痛くないこれ私の中ですごく重要レゴって踏むととてつもなく痛いんですよイラっとするしこれは薄いので踏んでもいたくないそして脳を使って創造性も高まる黙々と遊んでくれて本当に重宝していますこれはジュエルスイーツですが、男の子用の恐竜や乗り物バージョンもありますおためしあれLaQ ラキューボーナスセット2021 蓄光パーツ入りAmazon（アマゾン）8,250〜9,800円ラキュー (LaQ) スイートコレクションミニピンクAmazon（アマゾン）523〜550円ラキュー (LaQ) マリンワールド(MarineWorld) シャークAmazon（アマゾン）1,518〜2,353円ラキュー (LaQ) ベーシック(Basic) 2400カラーズAmazon（アマゾン）19,480〜26,400円ラキュー (LaQ) パックス264Amazon（アマゾン）17,600円今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
08Jan
- 七日は体を労わる日
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。昨日は見事寝落ちです。冬はダメですね。寝かしつけを行う際の子どもたちが暖かすぎて眠気を誘います・・・昨日は７日で七草粥の日でしたので、朝から七草粥を作ってみんなで食べました毎年やっているからか、ひーちゃんはいい反応りーちゃんはちょっとお粥に怪訝な顔です正月で暴飲暴食した弱った体を労わるための、七草粥これを食べるとお正月の終わりを感じますそして今日は旦那様が急に和カフェに行きたいとかほうじ茶モンブランが食べたいそうで・・・和カフェ　ＴＳＵＭＵＧＩ　へ行ってきました私はぜんざい白玉・・・どろどろでしたほっと一息いい時間です久しぶりの家族４人でお出掛け。楽しみました今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい
06Jan
- 今日のリクエスト
  こんばんは。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラファイナンシャルプランナーの佐々木です。本日のサポート。サポート先で調理をお願いされたものがありました。ラムラム肉って私は苦手なんですよね。。。あの独特な臭みが昔、スペイン行った時に食べたヤギのチーズ。くさくて臭くて・・・吐きました昔、とあるラーメン屋さんで注文したジンギスカン丼。くさくて臭くて・・・一口で断念一旦煮て臭みを極力取ってから、ニンニクで甘辛く炊くじっくり炊き込んだら完成ですママというより、パパが好きらしく・・・満足してもらえるといいなぁラムの他には副菜を数点とメインを二つ。離乳食用のミートソースをお作りしました帰りに外を見ると雪自転車族の私には恐怖急いで帰宅しました入っていたら、顔と自転車に雪が積もりました今日の夕飯。久しぶりの家ご飯は、買い出しは最低限・・・お野菜もっとほしい今日も一日お疲れさまでしたよく頑張った！！それではおやすみなさい