0921

今朝の体重は48.4キロ

過去の記録を見たら、去年の10月に51.4キロになっている日があった

恐らく人生で一番重い体重かな？

目標は46.8キロ。あと1.6キロは簡単そうでなかなか難しいのは百も承知なぜなら48キロを切ったのは確か4年前の夏でそれ以降は1度も見ていない数字だから目標体重に到達したらその後はキープをし続けなきゃいけないしね。実はキープが1番難しいんだよな

今日の朝ごはん

昼ごはん

ごはん🍚は半分残す

食後はアイスコールドブルー

4時ごろにおやつ

アーモンド7粒とキウイ1つ🥝

夜ごはん

オムライスは半分残す

今日はお通じが2回も

こうやって見ると、ごはんを半分残す以外はしっかり食べてるし、特に我慢してる感じもしないし何よりお腹すいた！とか甘いもの食べたい！とかがないのがすごくいい

明日は金曜日！あと1日頑張ろう