0926

朝ごはん

ささみと卵とアボカドとレタス

高タンパク❤︎

昼ごはん

今日は会食。フォー

食後にアイスコールドブルー

おやつはグレープフルーツ1個とと梨（半分以下）

夜ごはん

昼に炭水化物をしっかり食べたので夜はごはんを抜きました