ありがとう大東プールⅡ ＆火曜のフリートレーニング

暑すぎる日が続く中、

夏休み後半も地味なジムトレ等でしたけど

その日、16日の金曜日は

台風の影響で曇りの天気で

日焼けは…　あまり心配しなくていいかな？

というわけで、また大東プールへ

９時過ぎに着いたらまだ誰もおらず

50mプールを貸し切り状態

こんなの初めて

９時半くらいから、たっぷり１時間以上

コースを１人占めで泳ぎっ放し

１０時５０分の休憩タイムまで

久しぶりに長時間泳げました

そのときに何となく…、ですが

手のひらで水を掴む感じが分かって

きました！！　

そして、後日（25日曜）

いつも行ってるさんりーなプールで

泳いでみたらな〜んにも速くなく、　

いつもと同じでした

プルの動作に入る時に

水の球みたいなものを感じて

泳げたんですけどね

スピード変わらずですが、あまり消耗せずに

泳げるようにはなったかなと思います

この夏の成果ということでＯＫ！

暑すぎの夏

ネコマネさんは、ちょっと壊れ気味の

エアコン効かせた部屋で、ゴロゴロ

ゴロゴロ、グッタリ

特に遠出することもなく

静かに過ごした夏休みでした

きょうは火曜、フリートレ

仕事終わりに浜岡砂丘へ

写真真ん中あたりの浜岡原発近くまでは

防波堤まで波が打ち寄せ、近づけず

引き返し

浜岡砂丘を越えて西へ向かう頃には

夕陽が沈んでいきました

自転車道に上がり、駐車場🅿️に戻る

波打ち際、砂浜はだいぶ歩きました

１０年くらい前は砂浜でも平気で走ってたのがウソのよう……

舗装路に上がってからはほとんど走れて

前半歩き、後半JOGの５キロほど

前回ここに来たのはＧＷの頃だったかな？

その時よりは走れたと思う

走り終え、シャワーでスッキリ

昼間の暑さで温水に

ちょうどよい感じ

そのあとは駐車場でノネコと交流

見覚えのあるガッシリタイプの子でした

他の子は用心深く、近づこうとすると

逃げるので、追わずにそっとしときました

少しずつ秋が始まってますね

ランニングシーズンには

もう少し走れるようになっていたいです

大東プール、ありがとうございました

ＧＷ前半

特にコレ！　と言った「らしいこと」は

全くしていないんですが、……

掛川市の南部にある大東プールが

この夏で終了となるとのことで

行ってきました

このプール、２０年以上ぶりかなぁ

子供が小さい時に行ったことがある・・・？

それとも、結婚前だったか・・・？

ほとんど記憶無し(^_^;)

トライアスロンやろうなんて

考えもしてなかった頃？

だとすれば３０年以上前かもしれない

きょうは５０mプールの方へ

一般が泳げるコースは北側１コースのみ

他は主に小学生団体さん貸し切りでした

その１コースには私含め３〜４人

平泳ぎでゆったり泳ぐ方に合わせ

１００mずつレスト入れながら

４０〜５０分ほど

普段は屋内プール２５mなので

外の５０mは、何故だろう短く感じます

☝中は撮影禁止なのですが、記念に

帰りに駐車場から撮りました

会社の近くで、でもあまり利用する機会は

なかったのですがねぇ

何となく寂しい気がします

次の日曜が最終日らしいので

もう一回来てみよう

上の写真撮ってて思い出しました

１０年くらい前のハナシ

夏場は仕事終わりに、ここの駐車場から

海沿いを、裸足で砂浜を走っていました

１〜２時間走ってから、暗くなる頃に

🅿️に戻り、ペットボトルの水をかぶり

汗と砂を流してから帰宅

このラントレ、３シーズンくらいは

続いたかな

波打ち際は（内陸に比べると）気温が低く

涼しかったはずですから、走れてた歳頃は

最適なトレーニング場所でした

仕事リタイアしたら日焼けしない天気や

時間帯にまた裸足ランやってみようかな

この菊川右岸は、波打ち際にゴミが少なめ

なので、走りやすいんですよ

反対方面の左岸もよく走ってましたが

ゴミが多めなので、浜岡原発までの

砂浜ランにはシューズ必須

たぶん今もそうだと思います

今は、ジムトレメインですが

リタイア後はビーチランもやってみようかと

思っているところです

今年の夏休み、９日間は

な〜んも予定無し

何処へ行っても混雑するし、暑いしね

トレーニングして、近場で何かして

終わるんだろうな

ネコマネさんは夏休み等関係なく

涼しいところに

転々と移動しながら

寝てます

私が昼ご飯を食べる時だけは

私にもちょーだいアピールはしっかりと、

目ヂカラもあって

小袋のカリカリをあげてます

休日特典だよー

きょうはバイクでプールに行き、その帰り

少しずつ秋に近づいてる風景に

出会いました

暑くて走ってるだけで水分が飛んでますが

季節は移り変わってますね

会社勤めは何年もしないうちに

終わりにするかも

最近、辞め時を考えるようになりました

腰の調子はうっすらと

回復してるのか分からないくらいの

回復具合ですが、それでも

良い方向ではあるので喜ぶべきと思う

仕事はリタイアしても、

大会やレースなどは引き続きエントリー

出場していく気は満々です✨

引き続きよろしくお願いします🙇

袋井マスターズ 1500m走ってきました

イロイロあって

トレーニングサボり中

とある駐車場にて、さっきまで

寝落ちしてました

疲労が溜まってるのかも

こんな日もある

と、いうことで

時間を持て余してるので

先日の日曜日、袋井マスターズのこと

場所は袋井エコパスタジアム

エコパのスタジアムに入るのは

５〜６年ぶりか、、、それ以上

袋井のメロン🍈マラソン以来か

そして、トラックを走ったのは

（マラソンのスタートゴールは除いて）

半世紀ぶり〜？　と言ったら言い過ぎだが

それに近いかもしれん

参加者は50人くらいか

３組に分かれて、私は申告タイム遅めの

３組めでした

チーム５名はみんな３組め

高齢者チームです

先行したＦさんを追いかけて5メートルほど

後ろに付いていき、最終の周回で抜こうと

ペースを保って余裕を残した…

が、残り400mほどでＹさんが

ラストスパートをかけてきて

抜かれたあとは、詰めることもできず・・・

で、ゴール

昼前の時間帯で、とっても暑かった

久しぶりにトラックを全力感をもって

走りました

そして、一応の目標は達成しました

キロ４分台後半で走れた

膝の怪我や、腰痛からの回復は遅いけど

まぁ、良かった～……と言ってもいいかも

レベル低いけどね

また、こういうレースにも

エントリーしたいな

と思ってたら

すこやかマラソン2024が同じ場所で

12月14日開催とのこと　しかも、

参加資格は60歳以上の県内在住者だって

３キロ、5 キロ、10 キロの部

どれにエントリーしようか

考え中、　前の週に

某ハーフマラソンエントリーしてるので

６日後の10キロはキツイかもしれない

今からどれほど回復できるか分からないが

しばらく悩もうかと思います