目指せ！古希トライアスリート
1/17の土曜は小笠山と、
翌日の日曜はリレーマラソンに行ってきました
六枚屏風探検隊
某トライアスロンチームに入れさせていただき
今回は参加者10人を2グループに分けました
①袋井エコパ周辺の散策コースラン
②小笠山トレラン
私は自宅が小笠山に近いしルートは知っているので
②に加わり、案内役のつもりでしたけど
上りは走れず下りでも遅いし…😅
もう何度も来ている小笠山ですが
結局は最近も小笠山に来たことのある方に
先導してもらいました
急な坂はあまり無く、走れるところは走り
１時間弱で今回メインの目的地
山頂近くにある有名な六枚屏風に到着
ここには入り口までは行ったことがあるけど
今までは中には怖くて入れず
数年前までは立ち入り(通過)禁止だったけど
最近はピンクテープを見かけ通れるのか？
と気にはしてました
六枚屏風とはこんな所
両側は10mを越える崖、山の裂け目みたいな所
珍しい地質らしく、国内でも数ヶ所しかない
隠れた名所です
そこに到着すると
皆、入ってどんどん行っちゃうし
意を決して着いて行きまして
その先は初体験ルート
その様子、崖を抜けてから少しホッとしてます
通ってみると高所恐怖よりもずいぶん軽かった
ルートを覚えましたので行きたい方は
お知らせくださいね
六枚屏風まではだいぶ下りましたので
その分、戻るときは上りになる
結構な急坂でしたが
これはこれで面白い
チョッと探検隊になれた気分で
砂れき層が雨で侵食された所を登って
すぐ近くの小笠神社にて休憩
遠州灘が望めます
この写真の右下あたりに心○スポットがあり
中には行ってみたいと言う方もいましたけど
頑なに断りました
因みにそこにある三連トンネルが巷では有名で
車も通れる小笠山トンネルとは全く違う場所だよ
小笠山の標高は264m
高くはないですが、復路は下りが多くなる
下山も走れるところは走って
休憩含めて３時間ほどの行程になりました
湖西リレーマラソン
翌日は、また別のランニングチームで
浜名湖の西、湖西リレマラに参加してきました
私は初参加でした
９時スタートで、１周1.5kmコースを
タスキを繋げて３時間走ります
今回のメンバーは4人
６人で1.5km周回を
回すつもりが、2名病欠のため
4人で走ることになりました
速い人では７分台、遅い人では11分台
何しろ高齢者チームですからタイムなどは
気にせず、笑顔で楽しく走るがモットー
私のミスで
タスキ受けが遅れたこともありましたが
3名が５周ずつ、１名が４周
無事に３時間を周回してゴール
私の各タイムは８分台だったので
まずまずだったと、一応言っておきますが
それにしても、頑張ろうとしても
速く走れなくなってることを実感しました
余裕ある感じでも、あともう少しの
スピードアップができません
すっかり高齢者の仲間入りしてます
閉会式の、抽選会では
当たるかもという期待は、見事に外れ
一緒に隣に並んだチームもガックリ😞💨
でも、また来年 出てもいいぞ
帰りは、眠気覚ましに
いつも食べてるコレ
じゃがりこを開ける前に着いちゃったが、
意外と早い時間だったので
泳いでから帰りました
最近はやっぱり水泳が気持ちいいです
明けましておめでとうございます
振り返ってみればあっという間の年末年始
時の過ぎるのが加速度的に早くなってる
年末は 小笠山へ
12/30 小笠山に行ってきました
風がなくて、ちょうど良い気候
でも、早くもスギ花粉？
山に入ると鼻がムズムズ
いつものルートを少し変えて
車道を伝ってワープしたり
いつもとは逆方向に歩いてみたり
富士見橋にて
晴天で空気が澄んでいればこの橋からは
文字通り富士山が見えますが
橋の両側は、実は崖なので
そーっと歩いて渡り、ホッとしてからの写真↑
いつもなら小笠神社まで行って太平洋を
望んでから引き返すのだがその日はカット
南尾根と中尾根のルートへはまた来年行くとして
その日は入り口だけ確認して引き返し
まだ、多少は紅葉🍁が残る遊歩道を
２時間半ほど歩きました
紅葉🍁とは言えない？
見た目は、もう少し赤く見えたんだけどね
山を下りると
もう10年ほど前に買ったトレラン用のシューズ
とうとう剥がれてしまいました
なので、翌日
トレール用のシューズを買いまして、
元旦は粟ケ岳
もう５年くらいかな？
年始の行事となってます
行く途中の、事任八幡宮初詣客の渋滞は
今年も何とかならんのか等と思いつつも
早めに出発したおかげか時間のロスは殆んどなく
粟ケ岳麓に到着
YAMAP のログは省略して
写真もなくいきなり山頂ですが
神社に初詣
休憩所では毎年干支が飾られています
たぶん富士山の方向を向いてる
休憩所でおでん 大根を補給
見た目より大きい、厚みもあるし
出汁の味染み染みウマウマでした
元気なうちは恒例行事で毎年お参りしたいです
あと何年続けられるだろうか
麓の茶屋には
何歳で何百回登頂とか
ものすごい
ビックリするような記録が掲示されてます
それを目指すわけじゃないけど
登れるうちは毎年登りたいと思います
初泳ぎは職場で
1/4営業開始の日に初泳ぎしてきました
年末は水抜、年1回の清掃をしていましたので
スイムはほぼ10日ぶり
プールは水温管理されてるし
海と違って塩辛くないし波もないし
気持ち良く泳げます
プールでも海でも速く泳げるわけじゃないけど
今では一番好きな種目になりました
他の、バイクもランも
課題だらけなのでそっちをもっと頑張れよって
ハナシなんですけどね
特にバイクはロードを走りにくい環境になるし
と、言ってももともとロードではほとんど
練習してないが、やはり河川敷で
人がいなくて信号機に引っ掛からないところを
走るのがいいのかな？
レースなどは今年もたぶん、昨年と
同じようなマラソン大会やトライアスロンに
参加していくと思います
直近では
1/18 湖西リレーマラソン
2/1 森町マラソン 10km
以降は未定ですが
6月末レイクハマナはエントリー予定
9月は蒲郡のトライアスロンに出てみたいor
用宗トライアスロン、どちらか？
まだしばらく考えます
とにかく完走することを目標に
自分の身体と向き合いながら続けていきます
では、
今年もどうぞよろしくお願いいたします
10月からの新しい仕事にも何とか慣れてきました
パート勤務で変則的な時間だったり
仕事内容も濃淡ありですが
３ヶ月が過ぎようとしています
そして12月も後半
一気に年末感が増してきましたね
久しぶりの小笠山
何ヵ月ぶりだろう？先週火曜なんですが
12/9は小笠山に行ってきました
紅葉🍁も残っているが、いよいよ冬の始まり
と、いう雰囲気でした
降り積もった落ち葉を
カサカサガサガサいわせて歩く歩道は
なんか楽しい
山に入っては
砂れき層の道では丸い石が多く転倒注意です
小笠山エリアの北側から入り約１時間
見晴らしの良い小笠神社で独り昼めし
平日なので、誰もいない静かな時間
ここからは北に引き返します
ここに来る途中で、｢六枚屏風はどっち？｣と
聞かれてルートを教えてあげた若者と
再びすれ違い、
名古屋から出張の合間の休日に
近辺の山に来ているとのことで
小笠山の周囲の尾根が何本かあって
歩いていて飽きないことと
近くの山では粟ケ岳がオススメと
話しておきました
私もこれから六枚屏風に行くつもり、と別れて
六枚屏風は小笠神社の北側にあり
地図上ではほぼ直近
２０分ほどで第２目的地の六枚屏風に到着
対象物が無いと｢それがどーしたの｣的な
よく分からん写真になっちゃうんですが、、、
崖の隙間の面積が屏風6枚分………
ということらしいです
そもそも屏風の大きさ広さが解ってないんですが
以前より雑草が繁ってしまい
山の裂けめが何にも目立たってなく、、、
人が通れますが、私は怖くて入れません‼️
でも一応ね、観光スポットなんですよ
平日の火曜では山に入る人は少なかったようで
こんな感じの狭い歩道を歩いて戻りました
北側からの往復と、六枚屏風へ寄り道で
ほぼ３時間
また来年１月に
今度はクラブチームでここに来る予定ですが
年齢高めでも猛者が多いので
ルートを教えてから途中々々で待っててもらい
そのチーム、
トライアスロンを中心にトレラン大会にも
よく参加しているようで
先日の伊豆トレールジャーニーとか
ウルトラマラソンを走った方も
お手柔らかにお願いしたいものですが
そのメンバーの中で
このブログの訪問する方はたぶんいません
まだこのアメブロ教えてないしね
マスターズ陸上は今年も参加
昨年は1.5キロだったか？
もう忘却の彼方ですが
今年は会場エコパの改修と重なり
スタジアム周辺を走るコースで行われました
種目は３、５、10kmで
参加資格は６０歳以上のこの大会
全国大会の予選を兼ねてます
写真左下の電光掲示板がスタート地点
上位入賞者が全国大会に出られるようですけど
私は箸にも棒にも引っ掛からないので
出場することに意義がある、、、です
結果は
２週間前のお伊勢さんマラソン５キロよりも
タイムは向上して29.5分
一応順位はクラス15位
(一応２桁、珍し！参加人数少ないからね)
最高齢者賞もらえるまで頑張ろうかな
と、思える大会でした
ちなみに最高齢者は90代
今回の参加は
浜松の方が多いランニングチームとして
なんですが、今後もこの大会と駅伝は
Sランニングクラブで続けていこうと思います
今回の参加者は私を含めて２名
３人は10km予定でしたがそのうち２名がDNS
チョッと寂しかったです
１人は数年かけてのリハビリにより
走れるまで回復して、これからマラソン大会に
出られる！ っていうところだったのに
また転倒で打撲と、骨にヒビが入り・・・
もう１人はバイトで転倒して怪我(詳細不明)
高齢になればなるほど
少しずつ、少しずつ
一歩一歩、と言うよりももっともっと慎重に
と、いうことなのでしょう
故障の連鎖は、避けたいものです
2025年 ありがとうございました
来週、また更新するかもしれませんが
大掃除等もありますし
(どれだけ出来るかは❓ですけどね)
また、来年もよろしくお願いいたします
来年は、１月は大会等予定なし
２月は８日の森町マラソン大会
締切後の追加募集で、10kmに申し込みました
今年の大会ではこの10kmを
８割くらいは何とか走れましたが
後半からは下半身腰椎部の固さで失速
歩いて回復させてまた走るを繰り返し
の状態だったので、
来年は何とか最後まで動く身体で走れるように
体調を整えていきたいと思っています
この森町以降は、まだ予定なしですが
レイクハマナはエントリーする予定
他はたぶん今年と同じような大会に
エントリーしていくと思います
でも、まだ行ったことのない大会にも・・・
と考えています
伊良湖 とか 横浜 とか検討中
では、
今年もお付き合いありがとうございました
