こんばんは✨
天王寺店の溝花です☺️
鏡を見た時に自分って結構O脚だなーと
ショックだった今日はO脚について！🦵
Ｏ脚とは、脚を正面から見た時に「O」の形に
なっている状態のことです。
O脚の場合、直立した状態で両足のくるぶし同士をくっつけても、膝同士はくっつきません
つまり、膝が常に外側へと開いた状態なんです😭
お家で一度セルフＯ脚診断をしてみてください😊
1.鏡の前で膝を伸ばして立つ
2.両足のくるぶし同士をくっつける
3.両膝の内側同士を近づける
両膝同士がくっつかず、正面から見て外膝の角度が180度以上ならO脚の可能性が高いです
💦
逆に膝同士がくっつき、外膝の角度が180度以下ならO脚ではないと言えます🙆♀️✨
みなさんどうでしたか
Ｏ脚の方は自宅で簡単にO脚改善！！
いわゆる「ぺたんこ座り」で、ひざ下の脛骨を真下に押しこむように手で刺激します👍
O脚の人は、あぐらをかく座り方は得意だけど、ぺたんこ座りは下手な人がほとんどなので少しずつでも頑張っていきましょう❤️
放置していると、見た目が悪くなる他に
腰痛になる、疲れやくなってしまうので
今からでも少しずつ改善していきましょう💪✨
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