こんばんは
天王寺店の東江です
今回はニキビについて
ニキビのできる場所によって
原因があるのって知っていますか？
・おでこニキビ
・鼻ニキビ
・ほっぺニキビ
・口まわりニキビ
・あご、フェイスラインニキビ
とあげていくとたくさんあります
今日はおでこニキビと鼻ニキビ
おでこニキビ
原因： 暴飲暴食、睡眠不足
シャンプーのすすぎ残し
解決策： 野菜を食べる
脂っこい食事は控える
ぐっすり眠る
鼻ニキビ
原因： 辛いものの食べ過ぎ
揚げ物の食べ過ぎ
お酒の飲みすぎ
便秘
解決策： バナナ、アボカド
ほうれん草を食べる
ストレス発散をする！
睡眠をしっかりとる
どちらにも共通して言えるのは睡眠💤 です！
シンデレラタイムの22:00~2:00の間は
ぐっすりと寝るとお肌にはもちろん
体内環境を整えてくれる時間なので
大事なんです実は
ニキビに悩んでる方は
上記の事を試して見てください
サロンでもお待ち致しております
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