生理前のむくみには | 大阪市都島区 京橋店・大阪市天王寺区 天王寺店のエステサロン un-charme~アンシャルム

大阪市都島区 京橋店・大阪市天王寺区 天王寺店のエステサロン un-charme~アンシャルム

こんにちは。un-charmeです。
痩身 フェイシャル 脱毛のトータルビューティ♪
大阪でみなさんに愛されるサロンを目指して頑張ります!!
最新の美容情報やオススメ商品もご案内致します。
美容に関するお悩みはアンシャルムへ
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪

今夜は生理前のむくみについて!



生理前は身体がむくんで
いつもよりも、ポッチャリ見えて
しまう…なんて事がありますねぇむっ



見た目がポッチャリ見えるって
だけでも、イライラしてしまいます苦笑



気を付けるべきは



排卵から生理が始まる前に
半身浴をするなどして
冷やさないように冷やさないように
前もってご準備をホモくれ。の!!!




そして基礎代謝を上げておく事も大事モンスター
生理前は駅の階段等は
わざと、あがっておく。
エレベーターは使わずに
筋力アップです。




むくむからこそ、水分補給は完璧に。
流れの良い身体にしておくのは
ダイエットや、美肌にも必須びっくり
おしっこの回数が少ない、便秘に
なりやすい。
こういった方は特に注意ですっ
お酒は控え目に心
お酒を飲むと利尿作用が高まるので
水分補給は必要です。




カリウムが豊富な食材を
食べて体内の要らない水分を
排出するよう努力おんぷ
アボカド、ジャガイモ、お豆腐や
納豆なんかどうでしょうらぶ②




最後に、生理前は動くのが
億劫になりますが、動かないと
余計にダルーくなりますTDRハロウィン
ストレッチをしましょう。
すこし身体を伸ばしたりしておくと
頭もスッとしますよかお




毎月の生理を
過ごしやすく乗り越えましょうね






boss




*:..。o☆un-charme:,。*:..。o☆



〒534-0024

大阪市都島区東野田町2-9-12松和京橋第2ビル10F





un-charmeのホームページはコチラ








スタッフ募集中!!!



大阪☆京橋にあるフェイシャル*ボディ*脱毛のサロン