YOGA&CAFE 1回目〜3回目まで、
すべて天候に恵まれ😂
無事終了できました✨
第３回目の先週は、@__ayakido さんがカップルでご参加頂きました❤️
急に寒くなったのもあり、天候が心配でしたが…
ヨガの時間にはしっかり晴れてくれて🌞
1Fテラスのここちよい日差しと風の中…深呼吸とともに身体を動かしてもらいました✨
45分で前屈がかなり深まりました😊
写真無いのが悔やまれる💦
来週もお二人でまたご参加頂けるとのことで✨
お会い出来るのを楽しみにしています❤️
身体の固い柔らかいは、ヨガを行うのにあまり関係ありません。
ただ、ヨガをして身体はどう感じたか。
痛い？気持ち良い？それとも…？？
自分が一番、自分の身体の状態を感じることができます。
でも、大体は中々素直に受け入れられません🤣
それは…人や、自分の過去と比べてしまったり…
周りに合わせてしまったり…
普段、自分を一番に考えることに慣れていないからだよね😅
ヨガの間だけでも、ご自身の身体の声に耳を傾けて頂きたいなと思います✨
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9月は毎週水曜日10:30〜@hotelpotmum MORIHICO.STAY&COFFEE
2Ｆテラスにて外ヨガを開催✨
ランチご注文の方限定で500円
・ヨガってどんなもの？
・興味があるけど、身体固い…
・体験してみたいと思ってた。
・子連れで身体を動かしたい！
…等々。色々な理由で出来なかった方に是非、試して頂きたい😊
何故なら…
マット不使用なので気軽✨
辛いポーズもイスを使って楽に出来る内容✨
…と、初めての方でも、運動嫌いな方やブランクが長い方でも無理なくお試し頂けます😁
この機会に、是非新しい扉を開いてみませんか？？
インストラクターは私こと、Namiが担当します。
子連れヨガのクラスを2年間担当し、イベントでのヨガ・シニアヨガの経験を経て、現在MIKUYOGAにて全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）の講座受講中です。
北海道の短い夏を感じながら、気持ちよく心と身体をほぐしていきましょう😊
※持ち物…タオル、お飲み物
※動きやすい服装でお越しください。
参加希望の方はメッセージをお願いします💌
LINE→ namihei19791109
Instagram→@namihei1979
mail→namihei19791109@gmail.com
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