自分をめいっぱい楽しみたいあなたに！
あなたの心とカラダを呼び覚ます
月のデトックス・ナビゲーター 鈴木薫です。
昨日の母の日、
いかが過ごされましたか？
「ありがとう」の言葉、
伝えることはできましたか？(*^^*)
私の周りでは
前日に母親とケンカして、
母の日は仲直りデーになった
という方が３人もいました(^^;;
３人ともが
同じことを言っていました。
「なんか、イライラしちゃって・・・」
それはね、
満月が近いからなんです。
満月は15日の木曜日。
日に日に
目に見える月は満ちて
大きくなっていっていますよね。
吸収する力は
どんどん高まっています。
カラダは吸収したものを
溜めこみやすくなっているので、
それを出そうとする力も同時に
働き始めています。
ですので、
吹き出物や頭痛、肩こりなど
生理の前に起こるような症状が
出たり（Ｔ＿Ｔ）
入ってくるものが多く、
出すこともしなくちゃ～っ！
と大忙しになっているカラダに合わせ、
心もバランスが乱れやすくなって
いるんですね(｡＞0＜｡)
イライラしたり
落ち込みやすくなったり、
逆に、
めちゃめちゃハイテンションに
なったり。
だから、もし
最近ちょっと気持ちが不安定・・・
という方がいらっしゃったら、
それは
月のせいだ！！！
と考えて、
あまり悩まないでくださいね♪
心を落ち着かせてくれる
効果のある食べものに、
今が旬のアサリがあります。
お味噌汁や酒蒸し、
ボンゴレなどのパスタも
美味しいですよね。
その他には
玄米やアーモンド、ちんげんさい。
紅茶、コーヒー、緑茶など
お茶全般やワインにも
リラックス効果はあります。
私は
イライラするときは
玄米をふだんより
よく噛んで食べる
ようにしています(^O^)
イライラしているときは
あまり噛まないで
食べていることが多い
んですよね。
私の場合は
全般的に行動が粗雑になるので(^^;;
掃除をするのもオススメです。
気持ちが落ち着きます。
もし
ちょっと心のバランスが悪そうだなぁ
と思ったら、
心を落ち着ける方法を試して
自分にとってのコレ！ということを
みつけてみてくださいね。
新しい週の始まり♪
イライラや不安があっても
自分を責めないで、
そういうときもあるある・・・
と自分を受け入れてあげて
くださいね(*^^*)
月にはリズムとパワーがあります。
月の持つチカラを使って
もともと私たち女性がカラダに持っている
月のリズムを呼び覚まし、
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月のデトックス・ナビゲーター
鈴木 薫
